Тибетская гормональная гимнастика

Тибетская гормональная гимнастика

Буквально дней 10 назад мне порекомендовали посмотреть видео с описанием тибетской гормональной гимнастики (далее буду сокращённо называть ТГГ).

Посмотрела, мне так понравилась эта гимнастика, что я тут же взяла её на вооружение. Даже мой супруг, который не признаёт никаких гимнастик, хотя я показываю в своей семье личный пример (дыхательная гимнастика Стрельниковых)  — даже он впечатлился и начал выполнять её.

Очень простая  гимнастика и в то же время эффективная.

В течение 2-х недель начинают выползать все симптомы хронических болезней.

Не прекращать гимнастику — постепенно всё пройдёт.

За 6 месяцев практически все хронические болезни уйдут.

На тяжёлые  болезни (бронхиальная астма, например)  требуется более длительное время- 1-1,5 года.

Эффект я  уже обнаружила на третий день выполнения.

У меня на нижней челюсти справа было болезненное при надавливании  уплотнение.

Обратилась к стоматологу, чтобы он подсказал, что там может болеть, ведь зубы в этом месте давно удалены.

Врач сказала, что это, по всей видимости, лимфоузел.

Рекомендаций никаких не дала, только на мой вопрос  может погреть? – ответила, что греть ни в коем случае нельзя.

И вот – делая гимнастику  на третий день обнаружила, что болезненности и уплотнения  в этом месте больше нет.

На четвёртый день у меня возник отголосок моей давней проблемы.

Когда я ещё работала на своей любимой работе – у меня иногда возникало такое странное состояние — когда  половина зрительного поля заполнялась каким-то сиянием, блеском, как будто постоянно действующая молния в поле моего зрения функционировала и за этим блистанием ничего не было видно.

Окулист сказала, что это не проблема глаз, а проблема с кровообращением в моей голове и направила к невропатологу. Тот назначил  лекарства и уколы и  такое нарушение зрения меня стало беспокоить очень редко. Во всяком случае – я уже более года не работаю и эта проблема меня не беспокоила.

Так как автор  видео про ТГГ  предупредила, что начнут  проявляться Ваши давние хронические проблемы, что этого пугаться не стоит, надо продолжать выполнять гимнастику, поэтому я спокойно отнеслась к возникшей ситуации  и просто ждала, когда это блистание прекратится. Зато на другой день я обратила внимание, что видеть я стала гораздо более чётко.

Я уже ранее писала, что у меня  болела нога, но  теперь всё прошло, благодаря практике Нео-филинга, которой я обучилась  осенью 2013г.

Но так как эта проблема была у меня хронической, то начав выполнять ТГГ,  я ощутила – нет, не боль, но какую-то тяжесть вокруг колена, некоторый дискомфорт. Т.е. проявились остаточные явления этой хронической проблемы. Через ещё 3 дня выполнения ТГГ тяжесть эта куда-то исчезла.

Наверное, будут и другие эффекты, но о них  я буду рассказывать по мере  их проявления в комментариях к этой статье.  Также надеюсь и на комментарии, которые оставят мои дорогие читатели, после того, как они тоже опробуют эту замечательную, очень простую,  лёгкую и быструю ТГГ.

Ниже привожу описание ТГГ.

Тибетская гормональная гимнастика.

ТГГ  была известна с древних времён в Тибете. Поддерживает все гормональные железы тела  на уровне возраста 25-30 лет. И увеличивает продолжительность жизни на 25-30 лет.

ТГГ восстанавливает сосудистую систему. Нормализует энергетику тела. Избавляет от тяжёлых хронических заболеваний. Замедляет старение организма на 20-30 лет. Обеспечивает активную, здоровую старость. Занимает 5 -10 минут.

 История появления ТГГ в России.

Один советский начальник (действие происходило ещё во времена существования СССР)  строил в Тибете электростанцию, он протянул по собственной инициативе к монахам в монастырь веточку с электричеством.

В качестве благодарности монахи  научили его гимнастике, от которой он дожил до преклонных лет,  восстановился цвет его волос (в 84 года седых волос не было, а в 58 лет он был весь седой). Зрение восстанавливается.

 Техника выполнения.

Рекомендуется делать гимнастику до 6 утра.

Но мне сложно  просыпаться именно к 6 утра, поэтому я  — если проснусь среди ночи и сразу не засыпаю — начинаю делать эту гимнастику. А проснувшись уже, например, часов в 8 утра, вновь делаю её. Но это, конечно, уже моя интерпретация. Мой муж делает гимнастику после пробуждения, даже если это уже гораздо позже 6 часов утра. Польза от гимнастики всё равно будет.

 1. Лёжа, поднять руки и сильно потереть ладошки друг о друга 5-7 раз.

Если после такого растирания ладошки горячие и сухие -   с Вашим биополем всё в порядке, если они стали тёплые, но не горячие –биополе снижено в 2 раза, если совсем не нагрелись ладошки и даже появилась влажность – это сильная ВСД, надо срочно восстанавливаться. Продолжать делать гимнастику , даже если Ваши ладошки стали только тёплыми. Со временем они у Вас будут горячее и горячее.

2. Положить горячие ладошки к глазам и надавливать на глаза – 30 раз 1 раз в секунду.

Если плохое зрение, то надо  оставить ладошки на глазах на 1-2 минутки. Происходит питание глазного яблока и радужной оболочки глаза. Зрение улучшается постепенно.

Здесь внесу моё замечание, — на глазки можно положить ручки уже после выполнения всего комплекса ТГГ, т.к. Ваши ручки  после выполнения всех упражнений  сильно разогреются. И тогда, приложив их к глазкам, вы почувствуете поток тепла, а глазки почувствуют блаженство.

3. Ручки перенести на ушки и надавливать на ушки – 30 раз.

Если вдруг чувствуете боль — уменьшите интенсивность надавливаний.

 4. Большой пальчик за ухо – остальные, сложенные в кулачок, сверху – двигаем от уха к подбородку и обратно — это 1 движение, а надо 30.

Оздоравливаются (среднее, внутреннее и наружное)  уши и лимфосистема на лице.

5. Правую ладошку положить на лоб, левую сверху и начинаем движение от одного виска до другого. Одно движение — это от правого виска к левому и снова к правому. 30 раз. 

Можно касаться лба (тогда морщины уйдут), можно не касаться. Оздоровление пазух носовых и работа над гипофизом.

Что касается морщин  на лбу, то пока не могу ни подтвердить, ни опровергнуть, подождём несколько месяцев, тогда будет ясно.

 6. Ладошки расположить левую над правой и на 4-5 см выше коронной чакры. Подушку загнуть валиком, чтобы голова была на весу. Летаем над головой от лба к коронной чакре — вперёд-назад- 1 движение. 30 раз.

Нормализует давление (и повышенное, и пониженное). Подтягиваются мышцы на руках и идёт плавная, нежная работа с суставами.

 7. Зависаем  и делаем такие же движения от ушка к ушку и обратно (над коронной чакрой). Тоже 30 раз.

Подтягиваются мышцы на руках и идёт работа с суставами. У кого не поднимаются руки – за 3-4 месяца всё пройдёт.

Сначала мне было трудно сделать подряд 30 движений. Я давала рукам отдых, а сейчас – буквально через 3-4 дня от начала занятий ТГГ – рукам уже комфортно летать над головой. Все 30 движений выполняются легко.

8. Правую руку кладём на Щитовидку, а левую руку двигаем  от щитовидки до пупка и обратно.

На 30-й раз обе руки (левая ладошка над правой) медленно сползают на животик. 

 9. Обеими ладошками (левая над правой) делаем круговой массаж по часовой стрелке живота. 30 раз.

Помогает от хронических запоров.

10. Лёжа поднять ручки и ножки (можно по очереди — сначала ручки, потом ножки)  потрясти  и покрутить, потянуть кистями рук и голеностопными суставами.

Работа с каналами и мелкими капиллярами.

 11. Сесть и растереть стопы.После стоп растираются сустав ноги до колена, затем бедро.

При растирании стоп можно применить оливковое, сливочное, топлёное масло (если стопы сухие). Менять расположение ног и растереть стопы с другой стороны. Если где-то больно — можно массирующими движениями понажимать на эти места. Можно согнуть в коленках ножки и менять направление коленей. 

Это упражнение я выполняю и так, как написано, и в других вариантах. Если я делаю ночью, и собираюсь после выполнения ТГГ сладко поспать  несколько часиков, то просто сгибаю в коленках ножки, кладу одну ногу на другую и растираю сначала стопы, потом  часть ноги в направлении от лодыжки к коленям, в заключение – бедро ноги тоже в направлении от коленки  до самой верхушки ноги.

Если уже утро и я собираюсь вставать, то сажусь на краешек кровати, ноги согнуты под прямым углом, кладу одну ножку на другое колено, растираю стопу, затем опустив ножку – лёгкими движениями снизу вверх ( для лимфатической системы)  массирую икроножную мышцу, потом бедренную часть ноги.

Затем то же самое проделываю с другой ногой.

Через 10-20 минут после ТГГ ощущаю, что кровообращение усиливается — это выражается в ощущении тепла и блаженства.

Надеюсь – я  своих читателей мотивирую на подвиг ради Вашего здоровья-  не жалейте Вашего внимания и нескольких минут  активного  тактильного общения с телом – и оно Вас отблагодарит хорошим самочувствием и прекрасным настроением.

Фамилия удивительной женщины, рассказавшей о ТГГ,  Ольга Львовна Орлова (Калпишвини). 

 Читайте также статью: «Гормональное дыхание«. 

Понравилась статья? Оставьте свой комментарий. Мне очень важно Ваше мнение.

Если Вам понравился сайт, Вы нашли в нём что-то для себя интересное, применили и получили результат –И ВЫ ХОТИТЕ ЖИТЬ В ПОТОКЕ БЛАГОДАРНОСТИ,

поддержите сайт, отправив любую сумму на Яндекс-кошелёк № 410011662319725

 

 

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Комментарии (312)
  1. ariadne:

    Что такое Нео-филинг?

  2. Тамара:

    Всех приветствую и желаю здоровья! Я начала заниматься данной гимнастикой в феврале 2014г. общее состояние улучшается, появляется энергия, желание жить!
    У меня появился вопрос можо ли заниматься данной гимнастикой детям и соскольки лет?

    • admin:

      Здравствуйте, Тамара! Насчёт возраста ребёнка- уточню в след. комментарии.
      Мне гимнастика уже помогла сделать мои стопы — кожу на них — розовой и гладкой. Но есть и некомфортные моменты — вдруг на несколько дней без видимой причины вернулась изжога, о которой я успела практически забыть, заныло плечо. Гимнастику бросать не надо! Всё пройдёт. Если сильно прихватит- можно и лекарство принять или мазью лечебной помазать, но гимнастику продолжать.

    • admin:

      Тамара! Я думаю — заниматься гормональной гимнастикой ребёнку надо с возраста — не менее 12 лет. когда начнётся половое созревание. Сегодня из уст уважаемого врача услышала мнение о том, что чем раньше у ребёнка начинают работать гормоны- тем меньше у него времени на рост.

      • Тамара:

        Добрый вечер! Спасибо за ответ!!! Если можно поясните, свое высказывание, чем раньше у ребёнка начинают работать гормоны- тем меньше у него времени на рост.
        Т.е. 12 лет может быть и рано? Или по каким признакам можно определить начало полового созревания (девочка).

        • admin:

          Есть гормоны из белков, есть гормоны из жиров. Эти гормоны называются . стероидными – произошедшие из стеринов, синтезируются из жиров. Стероидные (половые) гормоны синтезируются с определённого возраста.
          До этого возраста всё, что съедаем — идёт в рост. Но как только появляются половые гормоны — уменьшается скорость роста.
          А так как точно не знаю — какие гормоны активируются в процессе гормональной гимнастики — то лучше если человек будет заниматься этой гимнастикой, уже достигнув возраста полового созревания. По каким признакам определить? Я думаю — что Вы сами этот период пережили, должны знать. Для девочек — это появление месячных. Точнее можете поинтересоваться в поликлинике у детского эндокринолога.

          • Тамара:

            Доброе утро! Спасибо огромное! Видите ли сколько людей столько мнений, действительно лучше спросить у специалиста.
            Благодарю за ответ!

          • Елена:

            «Есть гормоны из белков, есть гормоны из жиров….» И в какой же литературе Вы эту ересь вычитали?

          • admin:

            Елена! Я написала, конечно, слишком упрощённо- почитайте статью в википедии http://ru.wikipedia.org/wiki/%C3%EE%F0%EC%EE%ED%FB Стероидные гормоны — полициклические химические соединения липидной природы. Производные жирных кислот. Производные аминокислот. Белковые и пептидные гормоны.
            Липиды — это собственные жиры, которые организм синтезирует из жиров, поступающих в организм с пищей. Аминокислоты для гормонов синтезируются нашим организмом из аминокислот, содержащихся в пище — и в животной, и в растительной. Белковые — название говорит само за себя.
            Очень хорошо рассказывает об этом врач-диетолог, педиатр — Заболотный К.Б. — на Ютубе найдите его лекции — тема — Технология восстановления здоровья.
            В следующий раз, когда Вы захотите подчеркнуть собственную образованность и укорить автора в безграмотности- потрудитесь сначала найти правильный ответ с соответствующими ссылками, да и сформулируйте свой вопрос помягче.

          • Тамара:

            Добрый вечер! Вот уже 8,5 месяцев я делаю гимнастику, мне очень нравится и я довольна. А недавно я узнала о гимнастике после пробуждения, можно ли заниматься еще и этой гимнастикой?

          • admin:

            Здравствуйте, Тамара! Я думаю, эта гимнастика совместима с любой другой гимнастикой!

  3. Елена:

    У кого есть вопросы, рекомендую прочесть!
    http://charaunitsa.livejournal.com/119327.html
    Очень грамотная статья…

  4. Наталья:

    Ответьте пожалуйста! А если была операция по удалению яичников? Можно ли делать гимнастику?Заранее спасибо!

    • admin:

      Наталья! Конечно, можно! Кроме яичников есть гипофиз, эпифиз, щитовидная железа, паращитовидная, поджелудочная железа проч. Это же гимнастика, движение, ласковый массаж. Примите решение, начните делать и не бросайте.

  5. Наталья:

    Спасибо,что делитесь чудесными приемами оздоровления !Обязательно начну и сегодня же!

  6. Нина:

    Добрый день. Эта женщина -
    Народный целитель Орлова Ольга Львовна (Калпашвини д.д.) рассказывает о гормональной гимнастике, которая позволяет привести в норму все железы организма. Занимает ее выполнение 4-5 минут не вставая утром с постели, подойдет даже очень ленивым :) , ее регулярное выполнение поможет избавиться от многих болезней и прибавить себе 20-25 лет активной здоровой жизни.
    Также рассказывает о пользе «березки» и о лечебных свойствах препарата «Цитросепт».
    И спасибо Вам за такие нужные советы.

    • admin:

      Тёзка, спасибо Вам за комментарий. Правда- я в в статье обошла тему «Берёзки». Не сомневаюсь в пользе этой позы , особенно полезна она почкам. Просто для меня эта поза, даже когда я была в другой весовой категории — очень проблематична. А так как своего опыта именно в выполнении этой позы и влиянии на здоровье у меня нет — я не стала писать. Если кто-то добавит эту позу к гимнастике и расскажет о своём результате- буду очень рада.

      • Нина:

        Добрый день. Что касается «березки» — попробуйте делать ее возле стенки. Ведь не важно чем держится тело в таком положении, я думаю здесь большую роль играет положение тела вверх ногами:улучшает циркуляцию крови в головном мозгу, лечит заболевания щитовидной железы, дает эффект при геморрое, расширении вен, воздействует на весь организм! Правда, делать ее нужно правильно и в течение от 30 сек до 4 мин максимум.

        • admin:

          Нина, спасибо за рекомендации!!!

        • Николай Николаевич:

          Вот это уже ближе к истине! А то лично я не могу доверять слепо всем утверждениям героини видеоролика из-за одного только заключительного эпизода. Там, где она, убедив нас в том, что упражнение «Берёзка» включает механизм замедления старения только, если довести это стояние вверх тормашками до получаса, тут же делает головокружительный кульбит: «Поэтому можно сделать в 2 приёма: утром 15, и вечером 15.» Лично для меня это прозвучало примерно так: «Вода закипает при 100 градусах. Но, если очень некогда, можно на 50 градусов нагреть утром, а на остальные 50 — вечером.»
          Естественно, после такого заключительного аккорда мало кто воспримет эту систему всерьёз. Это ж скольких людей она оттолкнула от такой чудесной гимнастики этой фразой? Даже мне потребовалась пара месяцев на то, чтобы решиться выполнять её. И то благодаря тому, что мои руки «лечебные», как прозвали это члены моей семьи. Благодаря им я смог разглядеть философию этого комплекса упражнений.

  7. admin:

    Хочу поделиться ещё одним результатом. В статье я писала про ситуацию со зрением= когда появляется блистание по обеим сторонам глаз, вижу только часть зрительного поля. Ситуация недавно повторилась, но уже только с левой стороны, а с правой — не было блистания. Я поняла это так, что с одной стороны мозга, с правой — у меня уже нормализовалось кровообращение, а с левой проявилось ещё раз для того, чтобы эта ситуация окончательно исправилась. Минут через 15-20 зрение нормализовалось.

    И ещё один классный результат- мой левый локоть был сухим на протяжении многих лет, что говорило о проблеме в поджелудочной железе и (или) щитовидной железе). И вот теперь уже почти месяц- кожа на локте гладкая.

    С щитовидкой у меня точно были проблемы- но о ней пока ничего не могу сказать — надо посетить врача, — врач выйдет из отпуска только в мае.

  8. Юлия:

    Добрый день! Подскажите, беременным можно выполнять эту гимнастику?

    • admin:

      Юлечка! Не знаю. Особенно-то упражнение, где живот массируют. Ну, может, только лёгкими движениями. И ещё, наверное- трудно будет стопы растирать и ноги. Если захотите делать эту гимнастику- начните не с 30 движений- а поменьше, хотя бы с пяти. А потом посмотрите на своё самочувствие. И очень постепенно добавляйте количество движений. Только не переусердствуйте.

  9. клара:

    делаю гимнастику 2 месяца. проблем накопилось много. Помимо это гормональной гимнастики делаю еще по Норбекову, есть остеохондроз, остеартроз стоп. Гипотиреоз. Пока изменений в своем самочувствии не ощущаю.сегодня утром встала -опух большой палец левой ноги.буду стараться продолжать эту гимнастику. Очень уж хочется улучшения своего здоровья.

    • admin:

      Клара! Спасибо за комментарий!
      Да, я уже об этом писала в комментариях- что очень некомфортно, когда старые хронические болезни начинают о себе напоминать. И у меня, например, ещё не нормализовалось давление, хотя я уже делаю гимнастику 3,5 месяцев, при этом в основном — дважды в день. Поэтому по-прежнему принимаю таблетки от давления.
      От остеохондроза и остеоартроза стоп могут очень хорошо помочь упражнения Ивашкевича.
      Под статьёй «Как стать здоровым и крепким» 4 видео — посмотрите их все, доктор-кинезиолог очень доступным и понятным нам языком объясняет принцип действия и показывает свои упражнения. В статье есть ссылка на его сайт, а на сайте врача есть страница с видеоматериалами. Я не стала размещать все видео на своём сайте- для знакомства подойдут те, что уже выложены на сайте, кому надо- посмотрят все, выберут для себя нужные упражнения и будут делать.
      Ещё хочу Вам порекомендовать прочитать статью на моём сайте «Как сохранить здоровье женщины«.
      Там другой врач Заболотный К.Б. всё очень чётко объясняет, откуда берутся все эти болезни, когда страдают суставы и кости. Это всегда начинается с недостаточно хорошей работой почек. А когда почки не полностью выводят токсины из организма- организм начинает их складировать в разные места (у кого какое слабое место), в том числе в кости. Первые 10 лет этот процесс проходит совершенно без симптомов. И только потом начинают кости или другие органы болеть.

  10. Екатерина:

    Здравствуйте. Познакомилась с гормональной гимнастикой и комментариями. Всем спасибо, обязательно займусь. Но у меня тоже есть чем поделиться с вами. Вот уже почти три года я не знаю, что такое головная боль или ненормальное давление, хотя три года назад пришлось оставить работу из-за приступов бронхиальной астмы (кашлевой вариант, аллергены не выявлены). К тому же сопутствующим было повышенное артериальное давление, принимала уже два года постоянно амлодипин (кстати, очень действенное, но очень опасное, врачи об этом умалчивают, есть у Малышевой подробности). Когда проходила различные обследования, видела и сама этим страдала, что практически никто не соблюдает водный режим. И вот я прочитала в интернете случайно книгу ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ ВОДЫ. Все, сразу стала соблюдать водный режим. Результат: нет астмы, давления,головных болей и болей в ногах. Когда не получается выпить норму воды, чувствую приближение боли или чуть повышается давление (держу под контролем), лечусь только водой и движением. Лекарств никаких не принимаю. Три года- это уже стаж, считаю. Вот поэтому смею давать советы всем: следите за водным режимом, тогда о давлении забудете, как и о многом другом. Книгу в интернете можно скачать. Об этом говорят практически все, но мы не слышим. Будьте здоровы!

    • admin:

      Екатерина, спасибо за комментарий. Согласна с Вами. У меня на сайте есть 2 статьи как раз по теме вода и соль, по книгам Батмангхелиджа: «Вода и соль для организма» и «Нельзя без соли«. О водно-солевом режиме постоянно говорит замечательный врач Заболотный К.Б. — в своих лекциях «Технологии восстановления здоровья». Я как только прослушаю его лекции — сразу, как больная, начинаю пить воду, даже ночью, в результате не высыпаюсь — т.к. вода — сильное мочегонное и не даёт поспать. Одну из его лекций «Женское здоровье», где он также говорит о важности водно-солевого обмена и о здоровье почек- как основы нашего здоровья, я законспектировала и можно почитать и посмотреть видео в статье «Как сохранить женское здоровье«. Но, к сожалению, давление крови у меня иногда повышается. Надеюсь, гимнастика мне в этом поможет.

      • Дарья:

        Здравствуйте!В статье «Как сохранить женское здоровье» написано что нужно правильно лечить почки.Как это сделать?

        • admin:

          Здравствуйте, Дарья! Тема про здоровье почек — очень обширна, в одном ответе её не объять. Советую Вам прослушать курс лекций Заболотного К.Б. , обсуждение и ссылки на его лекции можно почитать на форуме
          Ещё прослушайте лекцию О.Н. Бутаковой «Болезни почек«.

    • Тамара:

      Уважаемая Екатерина,я согласна с Вами о пользе воды и хочу добавить,что не всякая вода оказывает оздоравливающее действие,а только структурированная.К сожалению,водопроводная вода в городах ,проходя по ржавым трубам,лишает её природной правильной структуры.Поэтому воду обязательно нужно очищать,замораживать.Лично я сейчас пользуюсь для структурирования воды приборчиком-корректором функционального состояния(кфс)Кольцова.(информация есть в гугле).Когда пьёшь воду,заряженную этой пластиной,она выпивается легко(все 2,5 литра ),вкус воды горного ручья,очень мягкая и сладкая.За 3 года пользования этой пластиной,я нормализовала давление(гипертония),восстановила работу кишечника,печени,улучшился цвет лица,кожа стала мягкой ,ушла сухость.

      • admin:

        Оказывается, форма сосуда способна улучшать качество воды или жидкости внутри этого сосуда. Я купила в клубе разумных покупателей в прошлом году графин «Алладин», который за 3 минуты восстанавливает структуру жидкости. Правда, в этом году цены на эту посуду возросли просто в несколько раз. В прошлом году 0,5 л графин стоил в 3 раза меньше, чем сейчас- 0,2л.
        В форме графина использованы пропорции золотого сечения, за счёт чего в графине происходит гармонизация колебаний жидкости. «Кристалл воды из графина приобретает вид красивой, симметричной снежинки.

  11. Елена:

    Здравствуйте, у меня вопрос. Можно ли сначала встать с постели, сходить в туалет, и потом лечь на пол и сделать гимнастику, если делать на кровати — возмущается муж, что мешаю ему. И еще, можно ли ее делать еще раз среди дня или нет. Спасибо.

  12. Елена:

    спасибо.

  13. Рита:

    Здравствуйте, я узнала об этой гимнастике в конце апреля этого года по этому видео,и сразу начала её делать. Делается легко. У меня диабет 2 ,невысокий, но я держу свой пищевой рацион под контролем. Никаких лекарств я не принимаю. И вот на этих днях стал высокий сахар в крови ( такой никогда не был). Я ничего «ТАКОГО вредного» не брала. Стала думать, что могло спровоцировать это.Что нового, непривычное я делаю, или ела?, Кроме этой гимнастики и «настроя»по Норбекову, больше ничего. Мне очень приятно,что я случайно вышла на эту Вашу страницу. Спасибо Вам. Делаю я эту гимнастику каждый день. Стараюсь до 6 утра. У меня есть вопросы.Может быть такой «сюрприз» с диабетом из-за этой гимнастики? Если да,то надо ли мне что-то предпринимать,чтобы улучшить ситуацию,изменить ли или ужесточить питание?Или не обращать на это внимание? Можно ли сделать эти упражнения около 6 утра ,в 5,45, а потом продолжать спать, если не выспалась?Делать эту гимн. можно несколько раз, 3 раза? Надо ли обязательно делать последние 2 упражнения? Что вы можете порекомендовать почитатьоб этой гимнастики, эффекты её?. Ещё раз Вам большое спасибо.С большой благодарностью и уважением, Рита

    • admin:

      Здравствуйте, Рита! Спасибо за отзыв. Такой сюрприз вполне может быть, об этом предупреждает и Ольга Львовна Орлова: все хронические болезни постепенно покидают тело, но перед тем, как его покинуть- они дают небольшие обострения.
      Не обращать внимания? Не думаю, это просто не получится. Если больно и дискомфортно- надо себе помогать — в вашем случае, диета, конечно, может быть и какие-то сахароснижающие таблетки. Я вот тоже, когда у меня вдруг вернулась изжога, сначала терпела, а потом не выдержала и выпила таблетку от изжоги. Гимнастику не бросать.
      Есть такой спикер в интернете Ольга Гуреева — врач невролог, главный врач Учебно — Оздоровительного Центра ЗДРАВИЦА.
      Она выступает с лекциями на разных конференциях, посвящённых здоровью. Лекции весьма содержательные и полезные- рекомендую послушать.
      Так вот, она в своём центре рекомендует принимать содовую воду (1 чайная ложка соды без верха на стакан тёплой воды) на голодный желудок минут за 15 до еды- — для профилактики- 1 раз в день, у кого есть проблемы со здоровьем — 3 раза в день, у кого серьёзные проблемы (сахарный диабет, и даже онкология)- 5 раз в день.
      Она сказала на он-лайн семинаре «5 систем очищения жизненно важных органов- пять шагов оздоровления»(Кишечник, Желчный и Печень, Почки, Кожа, Легкие), что сахар в крови у её больных снижался весьма значительно.

      Нашла отрывок из этого вебинара в Ютубе, поищите ещё в Ютубе- выложены другие её вебинары.
      Отвечаю на другие вопросы: можно ли продолжать спать, делать несколько раз в день: Ответ уже дан- если Вы внимательно перечитаете мою статью- то я там на эти вопросы уже ответила.
      О своих эффектах — я докладываю моим читателям в комментариях, а о других эффектах узнаю также в комментариях моих читателей.
      Так что пишите, делитесь своим опытом! Это нужно всем.

      • Татьяна:

        Здравствуйте! Я прочитала средство от изжоги: пожевать несколько штук гороха, того, из которого суп варим, и изжога прекратится))). Я сама не пробовала, но это простое и безобидное средство возьмите на вооружение, не применяя таблетки.
        По поводу тибетских упражнений: у меня в первую же неделю прошли головокружения, (недостаточный кровоток в шее). Улучшилось зрение: теперь я вижу номера городского транспорта. Я благодарна Вам за эти уроки. На этих упражнениях настояла моя сестра, которая также их применяет. Из переписки этой почты, я ещё многое почерпнула полезной информации. Ещё раз спасибо Вам.

  14. viktor:

    Мне нравятся упражнения, часть из них я выполняю более года, а остальные просто не знал. Непременно, буду выполнять весь комплекс упражнений. Большое Вам спасибо! Мне 77 лет.

  15. Рита:

    Здравствуйте, Я уже спрашивала, и Вы мне ответили, спасибо. Меня интересуют сейчас два последних упражнения с ногами. Их обязательно проводить сразу после первых 8 упр., или можно сдвинуть на час- полтора часа?Спасибо.

    • admin:

      Конечно, надо делать от начала до конца, я во втором абзаце п.11 написала, что я делаю, если не собираюсь вставать. Вам этот вариант не подходит? Если не подходит, зачем Вам моё разрешение на нарушение последовательности упражнений? Автор этой гимнастики не я, и даже не Ольга Львовна Орлова. Делайте, как Вам нравится. А результат может получиться немного иной. Пробуйте, потом нам расскажете, что у Вас получается.

  16. Светлана:

    Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что делать если потом 1,5 часа еще как до того времени как собираться на работу (работа в соседнем здании) ?? Можно встать в 5 утра сделать ее и потом лечь спать? Или это не эффективно будет? Спасибо)

    • admin:

      Светлана!Ответ на Ваш вопрос в статье- почитайте абзац после Заголовка «Техника выполнения». А также предыдущий мой ответ на комментарий Риты.

  17. Евгения:

    Здравствуйте. Через 7-10 дней выполнения упражнений у меня пропал сон. На этой почве
    Поднялось давление и увеличился вес. Через 3-4 дня паузы сон восстанавливается.
    Если начинаю комплекс снова — история повторяется. Положительные моменты от
    зарядки есть„ поэтому бросать её не хотелось бы.
    Спасибо

  18. admin:

    Евгения, спасибо за комментарий. Что хочу сказать- мне мои давние заболевания напоминают о себе не по одному разу. Я уже писала в статье о проблеме с кровоснабжением внутри головы, которая проявлялась нарушением зрения (блистанием), в комментарии потом добавила- что это блистание ещё раз вернулось, но уже с правой стороны его почти не было, прошёл ещё месяц или полтора- ещё раз это повторилось, но уже в ослабленном виде, только с левой стороны.
    Что я Вам, Евгения, могу посоветовать дополнительно к гимнастике. Мы не можем как следует расслабиться, поэтому и не спим. За час или два до сна надо принять добавку, содержащую магний. Магний входит в состав вещества, которое помогает расслабить наши мышцы. Также магний полезен для сердца. Это или магний-В6 — там суточная доза — 6 таблеток, так для эффекта расслабления надо принять всю или почти всю суточную дозу (5 таблеток) перед сном. Я принимаю добавку, которая называется Магний плюс. Там одна растворимая таблетка на стакан воды. Я принимала раньше для того, чтобы не было спазмов в мышцах. И сплю лучше. В инструкции написано — принимать с утра. Но если хочешь поспать ночью — то лучше принять именно перед сном. Это не снотворное и привычка к нему не образуется. Помогает при дефиците магния в организме.

  19. Виктория:

    Здравствуйте! Начала делать эту гимнастику месяц назад, пишут что придает енергии, а мне почему-то постоянно хочеться спать, просто закрываются, весь день ощущаю слабость, до гимнастики такого небыло. Ето нормально или нет?

    • admin:

      Здравствуйте, Виктория! Спасибо за комментарий! У каждого человека всё индивидуально. Кто, кроме Вас знает- нормально ли это? Может быть Вы недостаточно ночью спите? Если есть возможность днём поспать- используйте её. Я так часто пользуюсь такой возможностью, но мне легче= я на пенсии. А работающим людям не всегда можно это сделать. Если хотите быть днём бодрой- то хорошо помогает янтарная кислота- о ней есть глава в книге «Дёшево и сердито», подписка на которую находится справа от данного обсуждения.

      • Виктория:

        Спасибо вам за совет))))

      • Татьяна:

        Здравствуйте , Нина. Делаю гимнастику с 13 декабря. Были незначительные обострения и быстро проходили. Это нога отниматься вдруг стала и шейные позвонки поболели. И всё, слава Богу, быстро прошло. Внимательно читаю отзывы в надежде найти ответ на свою проблему — о кальцинозе митрального клапана . О мерцательной аритмии. Врачи предлагают протезировать митральный клапан. Прочитала , что свободный в организме кальций откладывается в мягких тканях — у кого в суставах, у кого в клапанах сердца и где угодно. Возможно, Вы владеете какой-то информацией по этому поводу. Может читатели поделятся советами. Люблю молочные продукты — а в них много кальция. И ещё один вопрос : можете ли вы что сказать про пользу чая с молоком ? Спасибо

    • Надежда:

      У меня то же самое, хочется спать весь день, но мне кажется, что это оттого, что просыпаясь до 6 часов, я просто не высыпаюсь, поэтому, если пораньше лечь спать, так, чтобы к 6 уже выспаться то весь день будем бодрыми.
      Я занимаюсь гимнастикой вторую неделю и, видимо, цикл сна и бодрствования еще не установился, а со временем все войдет в свою колею.

  20. Раиса:

    Здравствуйте! Спасибо большое за советы. Низкий поклон Вам. Мне 73 года. Делаю гимнастику с 24 мая. Идут обострения по Вашим советам помогаем организму. У меня вопрос: мой супруг 2 года назад перенес инфаркт. Сейчас он одновременно делает дыхательную гимнастику и ТГГ и начались обострения по всему организму , делаем растирки. Не слишком ли для него нагрузка? И еще занятия по Коновалову С. С.

    • admin:

      Здравствуйте, Раиса! Какой дыхательной гимнастикой Вы занимаетесь? Я когда-то занялась гимнастикой по Фролову, у меня начались обострения, и никто о них не предупреждал. Поэтому я бросила, хотя, наверное, зря… Но я выбрала гимнастику Стрельниковых — см. статью здесь на сайте «Дыхательные практики». Она не давала обострений, а только улучшение здоровья. Что касается остальной части вопроса- я не врач, чтобы категорично заявить- продолжайте делать ТГГ или прекратите её делать. Смотрите сами по самочувствию, проконсультируйтесь с врачом. Может быть, стоит уменьшить количество движений и очень постепенно довести их до 30? А если уж Вашему мужу плохо- то сделайте перерыв.

  21. Раиса:

    Здравствуйте! Спасибо за ответ. Скоро месяц как занимаюсь ТГГ. Чувствовала себя бодро. Даже у стены начали делать «березку» с мужем. Но вчера поднялась температура до 39. ВЫзвали скорую врач сделал укол и сказал, что обострился панкреатит. Утром заболел левый бок. ТГГ делаю дважды в день . Страдаю сейчас полинозом. Вообщем выползают все мои заболевания. Душа и ноги просятся на стену. Сейчас пойду делать березку . Муж делает гимнастику Стрельниковой. У него как бы все прошло и продолжает все делать с успехом и работать в саду.

    • admin:

      Раиса- что касается проблем с поджелудочной- то рекомендую ознакомиться с моей статьёй «Как правильно делать тюбаж», посмотреть видео, размещённое под статьёй, с лекцией очень грамотного врача Заболотного К.Б. Он подробно рассказал, как делать тюбаж и как проявляются проблемы с поджелудочной железой. Кроме того, очень полезно для поджелудочной железы принимать на ночь по 20 капель аптечной настойки прополиса, добавленные в 0,5-1 стакан горячего молока. В молоко также можно добавить 1 чайную ложку мёда и немного пряности- куркумы. Я уже несколько месяцев пью на ночь такое молоко. Кроме вышеперечисленного действия — оно также поможет вашим бронхам, а также — это профилактика желчекаменной болезни, т.к. желчь не будет застаиваться в желчном пузыре. А проблема с аллергией- это, по большому счёту- недостаточная работа почек. Им тоже надо помогать — пить адсорбенты (полифепан, энтеросгель или др.), пить достаточное количество воды, с водой выводится соль, поэтому после каждого выпитого стакана воды надо взять на язык и рассосать несколько кристалликов соли.

  22. Раиса:

    Спасибо большое. Очень полезные советы .Воду мы пьем давно,как вышли книги, но вот как-то забываем про соль.Учтем это. Теперь о настойке прополиса, мне мед проти вопоказан ,т.к. полиноз. У меня еще проблема шум в ушах .Сколько пью таблеток по курсу, а улучшений нет. Иногда хочется бросить все таблетки и жить без них. А статью обязательно почитаю. Для меня это новое.

    • admin:

      сегодня нашла в интернете ещё один отзыв по гимнастике- женщина пишет, что у неё пропал шум в ушах. Так что занимайтесь- поможет обязательно

  23. olga:

    Здравствуйте! Хочу у вас спросить, если человек курит, он может заниматься гимнастикой или надо сначала прекратить курение. Или может быть гимнастика ему поможет отказаться от Привычки? Буду очень благодарна если кто-то подскажит.

    • admin:

      Здравствуйте, Оля! Конечно, курение- это плохая привычка, но она не является противопоказанием для Тибетской гормональной гимнастики. А вот- можно ли с её помощью отказаться от этой вредной привычки- Вы нам и расскажете, после того, как позанимаетесь несколько месяцев этой гимнастикой. Договорились?

    • admin:

      Оля! Не знаю- как гимнастика повлияла на курение у Вас, но питьё содового раствора по утрам- точно уменьшает потребность в курении. Соседке рассказала про соду, она начала пить, и сказала, что теперь курит в 3 раза меньше обычного. Но окончательно пока не бросила. Просто не имела намерения бросить. А потребность сократилась.

  24. Ольга:

    Здравствуйте! Прочитала о гимнастике,тоже хочу заниматься. Есть вопрос- Сыну 25 лет ,с детства атопический дерматит,сейчас уже 3года ,как поставили диагноз неспецифический язвенный колит (заболевания иммунные) . Можно ли ему заниматься гимнастикой? Врачи не разрешают укреплять иммунитет,говорят и так сильный -борется уже со своими клетками. Спасибо.

    • admin:

      Здравствуйте, Ольга! Я не врач , не автор этой замечательной гимнастики и сама ею занимаюсь всего шестой месяц, поэтому вся ответственность за решение — будет на Вас и на Вашем сыне. Моё мнение о гимнастике- это ведь не для повышения иммунитета, а для восстановления здорового гормонального фона. Так что решайте сами… Имейте ввиду- что бывают обострения всех болезней в процессе выздоровления- об этом предупредила и Ольга Орлова, которая нам всем рассказала об этой гимнастике…

  25. Расима:

    Я благодарю за столь доступное оздоровление, занимаюсь недавно и если буду продолжать верю, что всегда буду здорова. Спасибо.

  26. Надежда:

    Делаю эту гимнастику 2 недели, результат потрясающий, до этого настолько плохо себя чувствовала, что будучи на даче и наклонившись несколько раз , чтобы сорвать ягоду клубники и съесть, стало так плохо, что вызвала такси, идти просто не было сил, у меня гипотериоз и скорее всего это щитовидная железа так дала о себе знать.
    А после 2-х недель занятий усталости такой нет, с утра просто бодрость необыктовенная, давление почти нормализовалось, один раз вечером было 150, но я сделала 7 и 8 упражнение и давление снизилось до 140, таблеток пить не стала. Начала принимать Цитросепт, волшебные капли, надеюсь уничтожить все вирусы и другую нечисть, если они у меня есть и тоже оздоровиться и избавиться от своих хронических болячек.
    Буду продолжать занятия. Спасибо Ольге Львовне за такую полезную информацию: гормональная гимнастика, перевернутая асана и цитросепт
    НАМАСТЕ

  27. Раиса:

    Здравствуйте , Нина! Все хочу спросить о питании. У нас в семье обычное смешанное питание. Утром: салаты и каши с различными добавками, обед: вегетарианские супы, борщи, салаты + курица и т. д. на ужин что-то из овощей тушеных. Или все должно быть только вегетарианское?

  28. admin:

    Здравствуйте, Раиса! Про питание в самой тибетской гормональной гимнастике ничего не говорится. В нашей семье- самое обычное питание, на завтрак мы по совету врача-диетолога Заболотного К.Б. едим творог со сметаной, в обед — суп или борщи на мясном бульоне, а на ужин — когда кашу, когда овощи тушеные, иногда и пельмени. Если Вам так важен этот вопрос, то я Вам советую посмотреть и прослушать хотя бы первые 3 лекции Заболотного К.Б. из цикла «Технологии восстановления здоровья»: «Белки», «Жиры», «Углеводы». Они есть в Ютубе. На моём сайте есть несколько законспектированных лекций вместе с видео о женском здоровье и как правильно делать тюбаж.

  29. olga:

    Здравствуйте. Скажите пожалуйста можно совмещать ТГГ с гимнастикой славянских чаровниц ?

  30. Здравствуйте, Ольга! Я думаю, эта гимнастика совместима с любой другой гимнастикой!

  31. olga:

    Спасибо.

  32. Без спорно, упражнения полезны и эффективны при должном подходе и регулярном выполнении.

  33. Раиса:

    Спасибо , Нина. Сейчас живем на даче,но когда вернемся в город обязательно все посмотрю. Удачи Вам и крепкого здоровья.

  34. Надежда:

    Здравствуйте. Я делаю гимнастику 3 недели, у меня начал болеть правый бок сзади, и с каждым днем после гормональной гимнастики боли усиливаются, я не могу сказать,что эти боли постоянные, но не болит, только если лежу на правом боку и хожу с осторожностью, боли появились неделю назад и пока все усиливаются и я не могу понять какой именно орган дает эту боль, у меня камень в желчном пузыре, но желчный пузырь дает боль в правом межреберье спереди, а тут боль сзади, конечно гимнастику продолжаю делать, но очень обеспокоена этой болью, хоть в видео и говорится о появлении застарелых болей, но там речь о 4 днях, а тут уже неделя и пока боли все сильнее, я сегодня уже не решаюсь выйти из дома

  35. admin:

    Надежда! Может, стоит всё-таки обратиться к врачу за диагнозом? Или сделать УЗИ печени и желчного пузыря. Ещё- если захотите- обратитесь ко мне в скайп, попробуем снять боль.

  36. Елена:

    Здравствуйте! Делаю гормональную имнастику 3 недели. Мне очень нравится, чувствую какие мощные потоки энергии идут.Но у меня такая проблема: делаю гимнастику до 6 утра, а потом очень хочу спать. Почему? И мне трудно после такого расслабления вставать на работу.

    • admin:

      Елена, здравствуйте! Не знаю, почему у Вас так. Я, наоборот, встаю после гимнастики легче. Хотя, когда делала гимнастику по ночам (в первое время)- потом засыпала и спала до утра. Может, Вам ответит кто-то из моих читателей, которые давно делают гимнастику.

  37. Солнышко:

    Скажите пожалуйста,беременным можно заниматься этим?

    • admin:

      Дорогая читательница- такой вопрос уже был, и я на него отвечала, посмотрите вопрос Юлии от 14.04.2014 и мой ответ на него.

  38. Альбина:

    Здравствуйте! Я хотела бы узнать, можно ли с помощью этой гимнастики избавиться от камней в желчном пузыре?! Спасибо!

    • admin:

      Здравствуйте, Альбина! От камней в желчном пузыре можно избавиться, если следовать советам врача-диетолога Заболотного К.Б.
      Заболотный К.Б. советует при таком диагнозе — есть часто и небольшими порциями, за полчаса до сна- эубиотический ужин, желательно с клетчаткой. Чтобы не было застоя и сгущения желчи по ночам — Заболотный К.Б. советует пить стакан молока на ночь и если Вы встаёте по ночам — то и ночью. Молоко должно быть тёплым или горячим, в крайнем случае комнатной температуры. И, конечно, сделать тюбаж по его технологии. На Ютубе есть курс лекций Заболотного «Технологии восстановления здоровья». На моём сайте есть несколько законспектированных лекций этого замечательного врача и просветителя вместе с видео о женском здоровье и как правильно делать тюбаж.

  39. Марианна:

    Добрый день,у меня такая проблема,мучаюсь лет 5 с бронхитом,но дело в том.что он переходит в астму и аллергическое.. Как посоветуете,можно ли эту гимнастику делать и как она помогает??? Очень хочу вылечится,помогите мне с консультацией.. С уважением, Марианна..

  40. Елена:

    Интересно, сработает ли только одна эта гимнастика для выталкивания из организма хронического остеохондроза и сколиоза? И поможет ли она в избавлении от хронического колита?

    • admin:

      Здравствуйте, Елена! Мне тоже это интересно. Ждём от Вас по прошествии нескольких месяцев Ваш комментарий о своём самочувствии после регулярного выполнения этой гимнастики.
      Моё мнение: что касается колита — может помочь. А по поводу остеохондроза и сколиоза — необходимы ещё и физические упражнения. У меня есть статья на сайте. Почитайте мой ответ читательнице Кларе от 15.04.2014г. в комментариях к этой теме, там есть необходимые ссылки.

    • Галина:

      Здравствуйте. У меня хронический остеохондроз. Начала делать гормональную гимнастику 2,5 месяца назад. Через неделю появились болевые ощущения в пояснице. Через месяц- очень сильные боли. Я с трудом вставала с постели в течение 2 х недель. Сейчас боли стихли, но я боюсь начинать гимнастику снова., т.к опасаюсь, что боль появится снова.

      • admin:

        Здравствуйте, Галина! Когда у Вас боли появились- они ведь не в первый раз в жизни у Вас были? Вы же как-то себе помогали раньше? Например- делали массаж, или какой-то пояс согревающий носили. К врачу , может быть обращались? А в этот раз Вы были просто наблюдателем? Боли в пояснице- это не обязательно остеохондроз. Их могут вызвать и непорядок в почках, заболевания в женской сфере.
        Если бы Вы прочли все комментарии в статье- Вы бы увидели, что я неоднократно говорю, что надо себе в эти моменты помогать, просто быть болеющим и страдающим- непродуктивно.
        Почитайте статьи: «Как лечить боли в спине«, «Массаж и массажёры«, «Как стать здоровым и крепким«.
        Когда у меня появлялись разные осложнения- я делала гимнастику дальше.
        Насчёт решения- продолжать ли Вам ТГГ — решать всё равно Вам, взять на себя ответственность за Ваше здоровье я не могу и не хочу.

  41. Раиса:

    Здравствуйте, Нина! Скоро 4 месяца, как делаем ТГГ, Самочувствие значительно улучшается. работали в саду и продолжаем работать с хорошим настроением. Муж делает дыхательную гимнастику еще и очень доволен. Вопрос: обязательно пить Цитросепт? Шум в ушах пока не проходит и еще сводит ноги особенно пальцы. Крепкого Вам здоровья и удачи.

    • admin:

      Здравствуйте, Раиса! Я не думаю, что приём Цитросепта обязателен. Если Вы подозреваете у себя наличие паразитов или грибков- то можно пропить какое-то время это лекарство. А постоянно его принимать не вижу необходимости.

  42. Галина:

    Добрый день. Делаю гимнастику 4 месяца (с мая 2014г.), через 2 мес. после начала появился ком в горле, сделала УЗИ щитовидной железы- узел 1,6 см.., продолжать гимнастику? И могла ли гимнастика спровоцировать рост узла?…Эндокринолог направил на боипсию…боюсь…..Буду признательна если ответите.
    С уважением Галина.

    • admin:

      Здравствуйте, Галина! У меня тоже такая проблема- обнаружила ещё в августе 2013 на УЗИ- сказали, что узел на узле и узлом погоняет. Немного помогли аффирмацмии — если нужно подробнее- постучитесь ко мне в скайп, расскажу. С января я занимаюсь ТГГ и регулярно 1 раз в квартал посещаю эндокринолога- узлы не увеличиваются, гормоны в норме. Что послужило катализатором в Вашем случае- не знаю. Возможно- это обещанное Орловой О. обострение?

  43. Галина:

    Благодарю за ответ!
    Аффирмации пишу каждый день вечером и вот уже результат!!! Я не одинока.
    Будет интересно узнать Ваши!
    Ещё раз СПАСИБО!

  44. Елена:

    А если часто мёрзнут руки и ноги, эта гимнастика поможет?

    • admin:

      Думаю, да. Есть ещё специально для этого замечательное упражнение , придуманное в Китае — «Золотой петух стоит на одной ноге». Яндекс и Гугл Вам в помощь!

  45. Елена:

    спасибо админу за оперативность и плюс ещё доп. упр. нашла его, буду всё вместе делать.

  46. Светлана:

    Сегодня впервые узнала о ТГГ, есть большое желание заняться. Но у меня вопрос, можно ли ею заняться в период обострения и у меня мелкие камни в ЖП, не вызовет ли гимнастика их движение?

    • admin:

      Эта гимнастика вызвать движение камней, я думаю, не может. Но пока эти камни мелкие- советую прочитать на сайте статью и внимательно посмотреть видео после статьи, в видео известный врач-диетолог Заболотный К.Б. рассказывает- как правильно делать тюбаж. Пока камни не стали большими- их как раз надо вывести. Все нюансы- в этом видео и эту лекцию я законспектировала, сама провела 4 тюбажа по этой методике. Хлопотно конечно- но стоит организм почистить… Воспользуйтесь функцией поиска на сайте- одно слово- «тюбаж» и «найти». Или почитайте предыдущие комментарии- там я дала ссылку.

  47. Галина:

    Доброго времени суток всем! Начала заниматься гормональной гимнастикой несколько месяцев назад…а примерно месяца 1,5-2 назад начали болеть буквально все суставы и появилось чувство скованности..гимнастику делать продолжаю…болезненность не проходит…Что это? Можно ли это назвать обострением? Уже начинаю переживать…Напишите, пожалуйста, было у кого-нибудь нечто подобное? Заранее благодарна.

    • admin:

      Здравствуйте, Галина! Обострения ужасны некомфорины, знаю по себе. Надо применить какие-то дополнительные воздействия. Например, при выполнении последних упражнений по растиранию стоп и ног использовать растирки или мази на Ваше усмотрение. Растирать коленки и все суставы, которые болят, применяя растирки или мази. Делайте все упражнения ТГГ с лёгкой улыбкой, это увеличит пользу от гимнастики в разы.

  48. Galina:

    Добрый день,у меня к вам вопрос,я уже много лет по утрам обливаясь холодной водой, скажите пожалуйста если можно после ТГГ, обливаться?,т.к.я где-то слышала,что после ТГГ разогреваятся какие-то «вихри» в огранизме. Заранее спасибо за ответ.

    • admin:

      Здравствуйте, Галина! Ольга Львовна Орлова ничего об этом не говорит! Это уже фантазии того человека, который написал про вихри. Думаю, Ваш вопрос надо адресовать ему. А если и какие-то вихри разогреваются, то почему это служит препятствием для обливаний- ума не приложу. Если найдёте ответ- поделитесь с нами…

  49. Нина:

    Здравствуйте! Уже две недели делаю ТГГ.! Но это же время совпало с яблочным сезоном. Ем довольно много яблок, т.к. люблю яблоки. Но во вторую неделю у меня появились аллергические пятна на верхних веках. Покраснение и зуд. То больше, то меньше. И вот теперь не знаю, либо это аллергия на яблоки ( такое бывает-вычитала в интернете, но раньше такого у меня не было), либо это вылезают какие-то хронические болячки, описанные Вами. Сталкивались ли Вы с таким случаем? Спасибо Вам.

    • admin:

      Здравствуйте, Нина! В этом году в августе я тоже столкнулась с аллергией,не знаю точно на что, возможно, на цветущую полынь и/или амброзию. Но так как раньше у меня была только лекарственная аллергия или иногда пищевая- я никак не могла сообразить, что это не простуда. Мучил кашель и текло из носа, даже пропила курс антибиотиков, не помогло. Когда мне сказали- что это, возможно, аллергия- я сразу вспомнила, что когда я принимала на ночь таблетку супрастина- утром вставала без кашля и жить хотелось, но выйду на балкон, чтобы поделать дыхательную гимнастику — и снова начинаю кашлять. Стала принимать таблетку от аллергии с утра и мне стало легче. А сейчас в сентябре- уже не принимаю таблеток- прошли дожди, всю пыльцу прибило. Так что всё бывает когда-нибудь первый раз. Сказать, что это именно от ТГГ- какая-то вероятность, конечно, существует. Вы попробуйте принять таблетку от аллергии, и если наутро пятна исчезнут- значит, действительно, аллергия. Но не обязательно на яблоки. Возможно- на ингредиент, которым обрабатывали эти яблоки.

  50. Ирина:

    Добрый день! Я делаю эту гимнастику по утрам, очень нравится. А можно ли делать второй раз в день, перед сном? Очень хочется, но боюсь, может — нельзя дважды в день? Ответьте, пожалуйста. Заранее спасибо

    • admin:

      Добрый день, Ирина! Почему нельзя? В статье я написала, что делала в течение первых нескольких месяцев по 2 раза- а то и по три- ночью, если не спится, утром, как проснусь, и иногда днём. Ничего плохого не заметила. Можно!

  51. Ирина:

    Спасибо!

  52. Сергей:

    Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а насколько сильно нужно надавливать на глазные яблоки во втором упражнении? Может я переусердствовал в надавливании и у меня от этого тяжесть в центре головы и подташнивание (хотел чтобы эффект был наверняка)? Достаточно ли слегка надавить? Попрошу не смеяться :) )))))))))))))))))))

    • admin:

      Здравствуйте, Сергей? Ну что Вы, никто не собирается смеяться. Я кладу ладони пальцами вверх на область глаз и слегка надавливаю ладонями на глазные яблоки.

    • Елена:

      Сергей, Вы -прелесть. Прочитала-прошу не смеятьса только после того, как расхохоталась. Простите.

  53. Сергей:

    БлагоДарю! А Вы можете посоветовать практику направленную непосредственно на активизацию шишковидной железы и гипофиза?

    • admin:

      Благо принимаю! Есть такой врач кинезиолог Михаил Ивашкевич. О нём моя статья «Как стать здоровым и крепким» .
      Правда в статье я не описала упражнение, которое он рекомендует для активизации гипофиза- надо посмотреть видео, я выложила только одну передачу с участием Ивашкевича, а на его сайте выложены все видео- посмотрите их, найдёте самостоятельно. Он рекомендует взять ленту (читайте в статье — какую) и держать на вытянутых вверх руках ровно 1 минуту. Как держать- об этом в статье рассказано.

  54. Раиса:

    Добрый день, дорогие труженники своего здоровья ,добрый деньНина! Труд ради здороья стоит больших усилий и терпения. Главное не сдаваться и не лениться. И не пропускать. В период обострения делать повторно на сколько хватит сил.И становится легче. Идем дальше ,помогая друг другу.

  55. Светлана:

    Добрый день! Дорогие труженники своего здоровья (процитировала Раису))) Я сама недавно и чисто случайно узнала про ТГГ. Еще я «накопала» в интернете про интересную гимнастику Алакаевой. Поищите :»чудесное биокольцо Алакаевой». Может кто занимался такой гимнастикой? Хозяюшка сайта, Нина, а Вы не пробовали?

  56. Елена:

    Здравствуйте, занимаюсь полгода. Сначала возникали какие то болячки и проходили, но сейчас я в ужасном состоянии. После обследования выяснилось, что у меня гипертиреоз. При норме ТТГ — 4 у меня 15ед. Можно ли с таким заболеванием продолжать заниматься? И были ли случаи излечения этого заболевания при помощи этой гимнастики. Посмотрела методы лечения этой болезни — хуже не придумаешь. Самое простое таблетки, которые сажают печень, селезенку, желудок, а у меня с этим уже проблемы.
    Напишите пожалуйста, был ли у кого положительный опыт.
    С уважением Елена

  57. Елена:

    Извините, не гипертиреоз, а ГИПОтиреоз. И еще как влияет эта гимнастика на проявления климакса?

  58. Елена:

    Статью прочитала, огромное спасибо! Все таки мне интересно, могла ли эта гимнастика спровоцировать развитие этого заболевания или она наоборот выявили и вылечит?

  59. Tatyana:

    Прошло 7 месяцев, как я начала заниматься ТГГ. Ничего, сожалению, кроме регулярного стула, не заметила. В комментариях я встречала, что проходит шум в ушах, снижался холестерин — у меня всё осталось по-прежнему. Мне жаль. Напишите, пожалуйста, у кого есть положительные сдвиги, ведь первые посетители этого сайта начали заниматься этой гимнастикой примерно в одно время. Спасибо заранее.

    • admin:

      Здравствуйте, Татьяна! Регулярный стул- это тоже очень хороший результат. Но только гимнастикой все проблемы не решить- надо проанализировать свой образ жизни- чего Вам не хватает, или , наоборот, чего слишком много в Вашей жизни? Физические составляющие здоровья- наличие оптимального количества- воздуха (кислорода — проблемы с дыханием- см. на сайте «Дыхательные практики»), сбалансированного питания- прослушайте лекции Заболотного К.Б есть на моём сайте и на Ютубе), водно-солевого режима (книги Батмангхелиджа, статьи на сайте «Вода и соль для организма», «Нельзя без соли«), движения (разумные физические нагрузки). И ещё перестаньте думать неправильно. Как правильно думать — книги супругов ХИКС про Абрахама). Ещё очень рекомендую самостоятельно освоить правку живота по рекомендациям профессора Огулова А.Т. — нажмите рубрику справа- «правка живота»).
      Одна 5-тиминутная гимнастика не решит все проблемы, которые Вы накопили в течение многих лет. Что касается холестерина — почитайте заметку про финики и воспользуйтесь советом врачей. Про мои результаты я писала в комментариях выше. Здоровья Вам!

      • Tatyana:

        Спасибо за советы! Плюс к этой гимнастике я занимаюсь фитнесом и делаю уже лет 10 дыхательную гимнастику Стрельниковой. Буду всё продолжать, надежда умирает последней… Главное — верить!

      • Наталья:

        Доброе утро, Нина!
        Этот ваш ответ совершенно прекрасный, стоит выделить его в отдельную тему «Забота о собственном здоровье: с чего начать?»
        Мне очень нравится ваш сайт, я думаю, что побуду ближайшее время вашим активным гостем! Спасибо за темы и за массу полезной информации (да еще и проверенной на себе). У меня гипертиреоз (ДТЗ), начавшийся полгода назад с тиреотоксического криза, из которого вылезала, как с того света. Сейчас ищу различные способы исцеления, поскольку однозначных методов никто не предлагает, то тычусь, как слепой котенок, во все методы подряд. Настроена на исцеление, мне 30 лет, не рожала, но иметь такую возможность очень хочется, поэтому гипертиреоз исключающий эту возможность меня не совсем устраивает :)
        Спасибо за все ваши рекомендации и советы!
        Здоровья и благополучия!

        • admin:

          Здравствуйте, Наталья!
          Спасибо за прекрасный отзыв, Ваши пожелания и за идею. Пожалуй, я её воплощу в ближайшее время! Следите за новыми статьями!
          Вам здоровья и успеха!

        • admin:

          Наталья- воплотила Ваш совет в жизнь. Читайте статью «6 шагов к здоровью«

  60. Раиса:

    Нина, с праздником! День сегодня необычный! Самое главное жить позитивно и вести здоровый образ жизни. И бороться, бороться за свое здоровье. Ведь ТГГ рассчитана на 20 лет, как сказали монахи. Спасибо , что есть еще добрые люди, которые могут посоветовать, подсказать. Начала еще пить свекольный настой по 30 грамм и съедать кусочек свеклы. Делаю так: чищу свеклу 1,5 кг. режу на 5-6 частей , варю 1 час , потом добавляю 1ст. л. сахара и 1ст.л. яблочного уксуса.Свеклу перед варкой залить горячей водой -2 литра. Хранить в холодильнике. Стул нормализовался .Не знаю только как долго это пить? Пью уже вторую порцию. Нашла в интернете на странице в одноклассниках. Рекомендации очень заманчивые.

  61. Елена:

    Здравствуйте, можно ли делать эту гимнастику при онкологическом заболевании (после операции, облучения) и третий год пьют таблетки-гормоны.

    • admin:

      Здравствуйте, Елена! Среди моих читателей пока нет людей с таким опытом, поэтому сказать наверняка что-то определённое- трудно. Поискала в Интернете- нашла один положительный отзыв. Если начнёте делать гимнастику- не начинайте сразу с 30 движений, а, например, с пяти. И очень осторожно и медленно прибавляйте. Не торопитесь, т.к. прежние хронические заболевания выходят через осложнения, а это может ухудшить самочувствие. И ещё- врач-невролог, главный врач Учебно — Оздоровительного Центра ЗДРАВИЦА в г. Ижевске, Ольга Евгеньевна Гуреева, ученица профессора Огулова А.Т., рекомендует своим пациентам- пить содовый раствор ( 1 чайная ложка соды без верха на 1 стакан тёпло-горячей воды-41-45 градусов) — для профилактики- 1 раз в день (обычно утром натощак), если есть проблемы со здоровьем- 3 раза в день, тем, у кого проблемы серьёзные- онкология и сахарный диабет- до 5 раз в день. Найдите в интернете её лекции или поучаствуйте в вебинаре, который она ведёт- очень информативно и полезно участие даже в бесплатных вебинарах.
      Копирую этот отзыв с сайта Марты Николаевны Гариной: «Мне эту методику рекомендовал врач.
      У меня доброкачественная опухоль, но он сказал, что даже при онкологии она очень эффективна и привел такие примеры,
      что если бы это не врач-онколог рассказал, то ни за что бы не поверила.Что с моей опухолью? Она на месте. Пока что.
      Но она стала мягкой как кисель! Она разрушается, товарищи! Это ЧУ-ДО. Просто чудо. Всем рекомендую
      гормональную гимнастику».

  62. Татьяна:

    Здравствуйте! Давно хотела поделится своими впечатлениями от практики гормональной гимнастики. Мне 43 года, делаю 2.5 месяца, и не всегда до 6 утра.Пока на сегодня выявляю только обострения: зрение незначительно ухудшилось, стала хуже видеть близко, хотя до этого были конечно незначительные ухудшения правым глазом вдаль; произошло смещение менструального цикла на две недели и после этого я обнаружила небольшое уплотнение в левой груди. Сегодня делала УЗИ сказали что на злокачественную не похоже, а скорее всего киста 1 см. Делала маммографию, еще не получила результата. Буду наблюдать и дальше и продолжать делать гимнастику. Воду натощак пью , но без соды. Хотела посоветоваться — надо ли переходить на содовую воду и сколько раз в день? Спасибо за возможность поделиться впечатлениями!

    • admin:

      Здравствуйте, Татьяна! Про содовую воду я писала в ответе на комментарий Елены 08.11.204г. Думаю- что 3 раза в день в Вашем случае надо. Неплохо было бы сделать содовые или солевые компрессы- с комнатной температурой воды, только не накрывать полиэтиленом, а сухой тряпочкой. Моя соседка рассказала мне недавно, как она кисту на груди убрала- систематически мазала мазью гепарин (с экстрактом пиявки) и аптечным бальзамом ВИТАОН. Здесь ключевое слово- систематически.

  63. Татьяна:

    Благодарю Вас Нина за отклик и дельные советы! Если можно то уточните пожалуйста про компрессы: как разводить, и я так поняла что развести кашицу и наложить на грудь, а сверху положить сухую тряпочку, на сколько времени, в какое время суток и сколько раз? А еще хочу уточнить про ключевое слово — систематически — это значит растирать несколько раз в день или просто ежедневно , допустим утром и перед сном?
    Еще прочла вчера у Синельникова в книге»Возлюби болезнь свою», о том что «…заболевания молочных желез — это отказ себе в «питании», ставите себя в жизни на последнее место. Кисты и уплотнения отражают избыток заботы, излишнюю протекцию. Вы настолько сильно проявляете заботу о ком-либо, что буквально подавляете личность. И при этом вы отказываете себе во внимании и заботе. Ваш главный принцип: «Все для других, а я потом». А избавиться от этой болезни можно, и даже просто — я знаю это из практики. Нужно только изменить отношение к себе и окружающему миру…» А это значит «… заботиться о себе в первую очередь и при этом уделять внимание другим…» Так что постараюсь применить и это тоже в жизнь.

  64. Татьяна:

    Спасибо огромное за разъяснение, и конечно я продиагностируюсь у проф.врачей. Еще очень впечатлилась и многое прояснилось, посмотрев Огулова.

  65. ТАТЬЯНА:

    ДОБРЫЙ ДЕНЬ, ПОДСКАЖИТЕ ПОЧЕМУ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ГИМНАСТИКИ Я НАЧИНАЮ ЗЕВАТЬ, ПРИ ЧЕМ НЕ ВАЖНО КОГДА ,ДНЕМ ДЕЛАЮ ГИМНАСТИКУ ИЛИ УТРОМ .А ВООБЩЕ ГИМНАСТИКА СУПЕР

    • admin:

      Добрый день, Татьяна! Возможно- просто нехватка кислорода в комнате, поэтому и зеваете.

  66. ТАТЬЯНА:

    да нет, я же не зеваю когда делаю другую гимнастику, у меня еще так бывает когда читаю молитвы

    • Ольга:

      Я тоже очень сильно зеваю, когда делаю эту гимнастику, а также как при чтении молитв. Где-то читала, что у таких людей хороший контакт с Всевышними силами.

  67. Валентина 55 лет:

    Здравствуйте! Делаю гимнастику с мая 14 никаких результатов что не так? Делаю до 6 утра Спасибо!

    • admin:

      Здравствуйте, Валентина! Почитайте мой комментарий от 03.11.2014г. на аналогичный вопрос. Если у Вас есть конкретно вопрос по какой-то проблеме- пожалуйста, задайте его на страничке «Отвечаю на вопросы здесь«

  68. Нина Михайловна:

    Добрый день, Ольга Львовна! В интернете множество различных методов и методик исцеления заболеваний, но к сожалению, часто эти методики либо не достоверны, либо не совершенны. А вот Ваша методика (гимнастика) великолепна. Огромное Вам спасибо за такой пропагандистский путь. Вы даете НАДЕЖДУ очень многим заболевшим., если конечно, лениться не будут (я из их числа). Бай Вам БОГ ЗДОРОВЬЯ и СЧАСТЬЯ на долгие, долгие годы!

  69. мария:

    Скажите , пожалуйста, можно ли делать эту гимнастику, если полностью удалена щитовидная железа и я принимаю эутирокс?

    • admin:

      Здравствуйте, Мария! Конечно, можно. Щитовидку уже не вернуть, но ведь гормональная система- это не только щитовидная железа. Если Вы моя подписчица, то сегодня я отправила по подписке любопытный материал= отзывы по этой гимнастике с другого сайта. Следите за обновлениями сайта- В течение месяца я напишу материал по своему личному опыту. Есть улучшение , наблюдается рассасывание узлов.

    • Оксана:

      Здравствуйте,Мария!Есть видео Ксении …О системе Чичагова,она рассказывает ,что делать если удалена щитовидная железа,можно восстановить выработку гормонов…У меня был высокий ТТГ,пила йодный кисель (по Чичагову)и делала гормональную гимнастику в течении месяца,сдаю переодически гормоны-норма,до этого назначил врач гормон эутирокс.

  70. мария:

    Спасибо Вам большое за ответ. Буду следить за обновлением сайта.

  71. Раиса:

    От всего сердца поздравляю ВАС НИНА с НОВЫМ ГОДОМ и всех участников сайта . будьте здоровы и счастливы. Давайте оставим все мысли о проблемах и болезнях в этом году и перешагнем в новый сильными духом, энергичными — другого нам не дано. ЗДОРОВЬЯ И ЛЮБВИ ВАМ ВСЕМ!!!

  72. людмила:

    Здравствуйте,плохо себя чувствую,случайно увидела эту гимнастику и сразу начала делать. Делаю 1 месяц,изменений пока не вижу. Буду продолжать. Вопрос другой, у меня обнаружили грыжу пищевода и рефлюкс-эзофагит. Можно ли делать эту гимнастику?Березку,скорей всего ,нельзя?Очень жду ответа. Всего хорошего.

    • admin:

      Здравствуйте, Людмила! Я думаю, что гимнастика не повредит Вам. Посмотрите на этом сайте статьи под рубрикой «правка живота». А также прочтите статью «Пищевая сода нам поможет» .
      Думаю- это Вам будет очень полезно.
      Насчёт берёзки- не знаю, я сама её, к сожалению, не делаю. Не та весовая категория. Пробовала по стеночке подниматься- не понравилось.

  73. Людмила:

    Делаю гимнастику около 2-х месяцев с большой надежной и верой на выздоровление.У меня коксартроз 1 степени,гипотериоз,было 2 инфаркта головного мозга с сердцем большие проблемы.Я делаю всё и стараюсь не щадить себя и верю что мне поможет ТГГ.ещё занимаюсь Цигун.Жалею что не знала раньше об этой гимнастике.Пока изменений никаких не чувствую,но верю в хорошее.

  74. людмила:

    Здравствуйте Нина! Посмотрела правку живота,очень интересно,нигде этого не видела,значит подошло время этим заняться.Но !!!меня смущает- правкой живота занимается специалист,я же не медик,как сделать так,чтобы не навредить? С уважением Людмила.

  75. Людмила:

    у меня энцефалопатия и участились случаи панического страха,занимаюсь 3 месяца,а также камни в желчном -полный и сахар превышает норму,тахикардия,кое какие болезни прошли,посоветуйте если будет обострение перечисленного,что делать,верю что ответ не будет посоветуйтесь с врачами, если можно то дайте полную консультацию,мне 65 лет Людмила

    • admin:

      Ответила Вам здесь. Ваш вопрос №5.

    • Елена:

      насчет камней в желчном. Сама имела такую проблему.Перепробовала много методов. Очень не хотелось на операцию.Два года назад растворила полностью безболезненно по методу Болотова куриной желчью за 25 дней. Подтверждено УЗИ.

  76. Людмила:

    энцефалопатия и панические страхи после инсульта и инфаркта головного мозга,питьевая сода обнуляет кислотность желудка и ведет к онко заболеваниям,тюбаж делаю по срокам которые вычислил организм камни уже 15 лет,сахар понижать лучше створками фасоли,есть это и в интернете

    • admin:

      Ну, вот, и зачем Вам мои рекомендации? Вы и сами всё знаете. Удачи Вам и успеха в лечении. По соде у меня совершенно другой взгляд. Но это не в этой теме обсуждать.

  77. Людмила:

    вы организовали эти вопросы-ответы и это здорово,но на написанное мною -это крик души не надо обид,дискуссия да мне нужно с вами поговорить по этим темам,особенно по паническим страхам я прочла такие же дебаты по ним но ни врачи ни дебаты ответа не дают,я не выхожу с дома уже год,они случаются везде и без причинно, гимнастика очень нужна но панацея ли она от всех бед и от этой тоже,может вам попадали публикации именно на эту тему,Тибет это сильнейшая в лечении всего страна,но нет денег там побывать попробуйте обратиться к истокам ,к людям эту гимнастику запустившим

  78. Ольга:

    Делаю эту гимнастику с мая 2014 года. В процессе выполнения сильно зеваю. Потеряла в весе 2-3 кг, хотя для меня это не желательно, при росте 164 см вешу 57 кг.
    С лета появился сухой кашель, хотя аллергии никогда не было. Продолжаю делать. Жду Вашего совета.

    • admin:

      А я мечтаю похудеть- но пока безрезультатно. Кашель могут вызывать таблетки от давления- если Вы их принимаете. Посмотрите в инструкции к лекарству- побочное действие. И здесь совет только один- поменять лекарство.

      • Ольга:

        Да принимаю: бипролосл (бисопролол). У меня в «букете заболеваний» — ИБС

  79. Ольга:

    Спасибо.

  80. тамара:

    Занимаюсь этой гимнастикой 6 месяцев. Орлова предупреждает, что могут обостриться болезни. Меня пробило чеоез 3 месяца. Заболели суставы ног: колени, ступни. Помогли «серебряные мостики» (см.ЗОЖ). Заметила, что перестала уставать. Весь день в бегах, а к вечеру полна сил. Сейчас добавила утреннюю гимнастику цигун с Ли Холденом.( На Ютубе набрать фамилию), занимает она 10 мин, а результат потрясающий. Всем рекомендую.

    • admin:

      Здравствуйте, Тамара! Спасибо за отзыв и за то, что делитесь своим опытом. Обязательно познакомлюсь и гимнастикой цигун по Вашей рекомендации.

  81. Наталья:

    Делаю ТГГ вторую неделю. Появилась тошнота, отсутствие аппетита. С чем это может быть связано?

    • admin:

      Возможно, так проявляются Ваши хронические проблемы. Почитайте статьи под рубрикой «правка живота». Попробуйте сами дотронуться до своего живота, может, у вас спазм какого-нибудь желчного протока или протока поджелудочной железы. Обнаружите боль в животе- не отпускайте, пока она не исчезнет. Могут быть и другие причины.

  82. Виктор:

    Здравствуйте.После первой гимнастики,ниже окончания усов появились два пятна,лилового цвета.Второй день не выхожу на улицу.Что это???

    • admin:

      Наверное- Вы перестарались, когда делали 3-е упражнение- растирали линию от подбородка до уха. Видимо, там были старые хрупкие капилляры и они просто поломались. Выглядит, как синяк, но не болит. Ничего страшного. Пройдёт. Даже полезно, новые капилляры будут, молодые, а старые- как строительный материал для них…

  83. Татьяна:

    Здравствуйте, Нина! Гимнастику делаю больше месяца, регулярно, до 6 утра. Она стала замечательным стимулом просыпаться рано, до этого ранний подъем был трудным. Озадачивает только отсутствие регул, чего ранее не случалось. Гимнастику продолжаю делать и прекращать не собираюсь — есть в ней какая-то внутренняя потребность. Прочла отзывы — были ситуации со смещением цикла на 2 недели, у меня уже 4, подскажите, очень интересно знать ваше мнение. Безпокойства нет, уверена, что делаю правильно. Благодарю за интересный сайт и скорую помощь.

    • admin:

      Здравствуйте, Татьяна! Спасибо за отзыв. К сожалению, я Вам не смогу ответить на него со знанием дела, т.к. нахожусь уже в том возрасте, когда все эти дела в прошлом…. Зависит от Вашего возраста и состояния здоровья. Всё-таки, надо получить консультацию у специалиста (врача-гинеколога). Может быть, откликнутся наши читательницы и расскажут про свой опыт.
      Удачи Вам и здоровья!!!

  84. Раиса:

    Здравствуйте, Нина! Почти 10 месяцев делаю гимнастику. Мне трудно было всегда проснуться до 6 утра, но постепенно перехожу на этот режим. Все равно для меня это проблема номер 1. Сколько делаю гимнастику и все время какие — то обострения. Стараюсь не бояться их и помогаю организму. Сейчас начался насморк и тоже стараюсь его унять, но пока не удается. Шум в ушах тоже пока не прошел, но верю,что пройдет. Впереди ведь еще 20 лет. Мне сейчас 73. Будем жить дальше!

    • admin:

      Здравствуйте, Раиса! Спасибо за комментарий! Я уже делаю гимнастику 1 год, 2 месяца и 2 недели. И тоже у меня такая же проблема. Не бросайте!
      Я думаю, надо добавить к этой гимнастике ещё и гормональное дыхание. Уже от двух спикеров получала описание этого дыхания. Вот не знаю- описать этот метод и вместе с читателями начнём его осваивать, или сначала самой позаниматься в течение нескольких месяцев, чтобы на личном опыте узнать, что оно даёт и потом рассказать на сайте? Как Вы думаете?

  85. Раиса:

    Здравствуйте, Нина! спасибо за ответ. У меня все занятия по оздоровлению идут какими — то этапами и через 12 лет я перехожу к чему-то другому: Детка, по С.С. Коновалову из Петербурга, сейчас Тибетская и везде труд и труд, работа постоянная над собой.Кроме ТГ еще приходится делать несколько упражнений от Бубновского.Жизнь очень насыщена и другими увлечениями, но все это помогает жить. Мы ведь все разные и выбираем,что нам подходит. Я думаю любое Ваше решение не будет ошибкой. Главное ведь во всем должна быть система и регулярность. Так говорит моя дочь, которая много лет занимается йогой. Я вот еще хочу познакомиться с гимнастикой Цигун Ли Холден , Увидела у Вас в комментариях.

  86. А.П.:

    Здравствуйте, форумчане! Тибетская гормональная гимнастика — это только гимнастика, лёгкая, всем доступная , приятная. Мы должны понимать, что занимаясь ею мы своими руками, положительным самовнушением создаём гармонию в организме между всеми органами и системами, улучшаем взаимодействие органов и эндокринной системы. Поэтому и следует ждать только постепенно улучшающейся положительной динамики. Это как тщательный, ежедневный уход, например, за полостью рта. И будет только польза.
    Будут ли обостряться хронические болезни от гормональной гимнастики?
    Ну, это не серьёзно, я думаю.
    А.П.

    • admin:

      Здравствуйте, А.П.! Спасибо за отзыв. Про обострения, к сожалению, правда. Надо помогать своему организму. Но про это я уже писала.

  87. Николай Николаевич:

    Лично мне этот видеоролик не внушил доверия уже с первых минут. Уж очень много в нём всяких нестыковок и несуразностей. Зачем, например, заниматься сомнительной диагностикой, если упражнения нужно будет выполнять независимо от её результатов? А когда занятие проходит под страхом этого диагноза, какой с него будет толк?
    В-общем, прежде чем начать выполнять этот комплекс упражнений, пришлось проводить настоящее детективное расследование, чтобы отделить зёрна от плевел. На свой уровень знаний и убеждений, конечно. В результате такого «расследования» получился документ на 16 страницах формата А4, который опубликовать в комментариях проблематично. Поэтому я разместил его на Яндекс-Диске, и любой его может скачать или просмотреть в своём браузере, если в нём имеется плагин для чтения PDF-документов: https://yadi.sk/i/AI7MctDpfHZik
    Там же очень подробное описание всех упражнений, но, опять же, с моей корректировкой. Документ был предназначен для моих родных и близких. Теперь же, имея минимум годовой положительный опыт (некоторые примеры размещены прямо в описаниях упражнений), я рискнул выставить его на публику. Надеюсь, хоть кому-то он пригодится, пусть даже фрагментарно.

    • admin:

      Николай Николаевич! Спасибо за отзыв. Обязательно прочитаю. А вывод каждый будет делать сам.

  88. Николай Николаевич:

    Здравствуйте!
    Сегодня я расскажу, если мне будет дозволено, о некоторых итогах первого года занятий меня и моих близких.
    Очень сложно сказать о сроках наступления тех или иных изменений, потому что специально это не фиксировал, а главное, при их появлении не сразу «врубался», что это из-за ТГГ.
    Первым, уже на 3-ем месяце занятий, «выполз» хронический колит, о котором я пишу в «талмуде». Прошёл, благодаря принятым мерам, за 2-3 недели.
    Вторым, на 7 месяце, проявилось резкое уменьшение метеозависимости: если раньше человек буквально «ползал на карачках» в такие дни, то теперь осталось просто чувство отсутствия энергии, приторможенность, рассеяность.
    На 8 месяце мне похвастались, что они тоже научились усилием воли вызывать тепло и какое-то излучение в своих ладонях.
    На 10 месяце мне похвастались «молодыми» пяточками. Сам-то я за полгода до этого переехал из деревенского частного дома в городскую благоустроенную квартиру, поэтому у себя этот эффект считал следствием благоустроенной жизни без постоянной земли в обуви. Но раз позвонили москвички, не имеющие дач и огородов, значит, и тут приложила руку ТГГ.
    Примерно в эти же сроки у 70-летнего мужчины появились первые тёмные волосы на сплошь серебряных висках. Процесс их добавления идёт медленно, но продолжается.
    У этого же мужчины, 2 года назад лечившего онкологию радиационным облучением, к концу года занятий возобновилась утренняя эрекция. Мне кажется это уже слишком. Ну, хоть какая-то седина должна остаться в таком возрасте?. А то и без лысины, и без седины, да ещё это… Правда, он, как и я, делает и соматическую зарядку «Око возрождения», все 6 упражнений.
    Изменяются даже вкусовые пристрастия. На 8 или 9 месяце чай стал мне противен. Подумав, что это надоел один и тот же сорт, я стал экспериментировать с другими сортами. В результате на кухне целая полка забита разными сортами чая, а пить его некому — больше одной чашки в день мне никак не выпить! Хотя всю жизнь я не признавал в качестве питья ни воду, ни другие напитки — только чай. Приходится привыкать к минералкам, фу…
    То же произошло и с орехами. Раньше я без них и дня не мог прожить, но вот уже месяца 4, как они мне стали абсолютно не нужны.
    Аналогичная история с алкоголем. Приходится даже из-за 30 граммов себя насиловать.
    Месяца 2 назад я всё-таки добавил себе (только себе одному) упражнение по обработке тазобедренных суставов по алгоритму коленных. И вовремя! Потому что до сих пор при выполнении этого упражнения ладони «отсыревают», приходится прерывать упражнение, чтобы их «высушить», а потом продолжить упражнение. Похоже, коксартроз мне уже светил.
    Прошедшая зима везде была необычно тёплая, но все же отмечу, что в эту зиму ни один из занимавшихся ТГГ никакое простудное заболевание не подхватил.
    Окреп и локальный иммунитет: у одного человека «сам собой» прошёл межпальцевый грибок, с которым он безуспешно воевал уже полжизни.
    Надеемся, что второй год занятий принесёт хороших новостей ещё больше!
    И Вам здоровья!

    • admin:

      Николай Николаевич!!! Огромное спасибо за то, что поделились результатами!!! Это просто супер!!!
      Прочитала Ваш опус- замечательный, написан живым и образным языком, хорошо читается- на одном дыхании, всем читателям моего сайта рекомендую его прочитать.
      Понравилась Ваша идея со спиралями.
      Мои пяточки на эту гимнастику отозвались практически с первого дня применения- сразу зажила трещинка, а через некоторое время они стали розовыми и гладкими. Но об этом я уже давно написала!
      А вот давление у меня ещё в норму не пришло, хотя занимаюсь уже второй год. Но ничего, всё ещё впереди!!!

      • Николай Николаевич:

        Здравствуйте, Нина! Наконец прочёл Ваше имя.
        Польщён, что Вы посчитали идею со спиралями моей. Увы, это уже давно общеизвестный факт! Для того, чтобы избавиться от поноса, нужно его «запереть на пупок» спиралями против часовой стрелки, начиная снизу слева. А запор нужно «разгонять от пупка» по часовой стрелке, заканчивая внизу слева.
        О давлении. В этом комплексном заболевании обычно «виноват» не один какой-то орган. А такой из них, как сердце, можно вылечить только за годы. Наша ТГГ не лечит никакой орган. Она гармонизирует работу всех органов и систем организма сразу. В результате организм сам включает свои системы самовосстановления. Ему «виднее», что именно необходимо восстанавливать в данный момент, а на что ему пока сил не хватает. Поэтому продолжайте занятия, и рано или поздно, облегчение наступит.
        Только, пожалуйста, не трите свой лоб? Морщины от этого всё равно не исчезнут. а их глубина уменьшится и от нежного касания. И вообще — никаких больше массажей, пожалуйста!
        Обратите внимание на «чисто сосудистое» упражнение «Голени»., и выполняйте его именно так, как я описал в своём «опусе».
        И ни в коем случае не думайте и не вспоминайте во время зарядки о своих болезнях — Ваши мысли тоже входят в неизвестную ещё науке биологическую составляющую излучений наших ладоней!
        Успехов Вам и здоровья!

  89. Николай Николаевич:

    Извиняюсь!
    Узнав об этом «отчёте», позвонила одна из моих женщин и сказала, что на 7 месяце занятий на УЗИ у неё зафиксировано «незначительное, но явно заметное» уменьшение узла в щитовидке.
    Узнав об изменении моих вкусов, позвонила вторая москвичка, и сообщила, что в последнее время она стала меньше, а иногда даже забывать купить себе «что-нибудь вкусненькое к чаю». Только она решила, что это такое проявление старческого склероза.
    Услыхав это, я сразу вспомнил, что моя правая рука тоже стала странно себя вести при насыпании сахара в чашку: зацепив, по привычке, третью ложку, она, прежде чем высыпать её в чашку, всё время норовит стряхнуть с себя часть сахара. Если же она, по инерции, уже сбросила этот сахар, то норовит, когда в чашке сухо, примерно треть ложки забрать обратно в сахарницу! Видимо, когда организм функционирует, в результате ТГГ, более гармонично, он начинает сам руководить, что ему необходимо, а что — лишнее.
    Общий же вывод о философии данного комплекса упражнений напрашивается следующий:
    1. Воздействием на зоны микросоответствия (ладони, радужная оболочка глаз, ушные раковины и стопы) мягко усилить кровоснабжение всех органов и тканей организма, вооружив его, тем самым, энергетически.
    2. Синхронизировать, или гармонизировать (от слова «гармония», гормоны тут не при чём!) работу всех органов и систем организма в едином биоэнергетическом ключе, излучаемом нашими ладонями.
    3. Попутное тактильное воздействие на большое количество точек акупунктуры усиливает эффективность пунктов 1 и 2.
    Просто, как и всё гениальное!
    Будьте здоровы!

  90. Anonimka:

    А беременным можно ее делать?

    • Николай Николаевич:

      Здравствуйте, Анонимка!
      Кажется, Вы решили задать свой вопрос на всех сайтах. Ну что ж, вот ещё один экземпляр моего ответа на него в дополнение к ответу уважаемого(ей) Админа:
      Лично я полагаю, что данную биоинформационную зарядку по утрам можно, и даже нужно, делать всегда, пока руки сохраняют полный объём движений. Но только без всяких там массажа, подтяжек-растяжек и прочих физкультур-мунтур! Но делать её нужно с умом. Например, если бодливая корова порвала вам живот, или шальная бандитская пуля пробила ушную раковину, то необходимо исключить эти два упражнения. А в случае с животом — ещё и все упражнения после «»Главного». Да и само «Главное» выполнять не до пупка, а до места, которое не вызовет болевого ощущения.
      В-общем, исключать все движения, приносящие болевые ощущения. Ведь единственным «лекарством» здесь является ваш мозг, ваш позитивный настрой, а единственным инструментом — ваши ладони. А любой организм, как известно, сам себе вреда не наносит.
      На Ваш конкретный вопрос отвечу так: можно и нужно, если до беременности Вы занимались ею не менее полугода. Потому что наверняка все хронические заболевания из Вас уже «выползли». И однозначно можно, если Вы ею занимались добросовестно, то есть без пропусков, 11 месяцев и более.
      Если же Вы ею ещё не занимались, то я бы рекомендовал начинать теперь её только на следующий день после родов. Потому что, несмотря на оздоравливающий эффект беременности, за которую бог наградил этим всех женщин (а Ф.П. Шуберт — умопомрачительным гимном «Аве Мария!»), в людях встречаются так называемые продромальные заболевания, которые «спят» и терпеливо ждут, когда в организме созреют условия для их процветания. Человек даже и не подозревает об их наличии. Так вот, эти продромальные заболевания так называемая ТГГ тоже «вытягивает», но только в более поздние сроки, чем хронические. Где-то на 8-10 месяце занятий. А зачем рисковать в разгар беременности?

  91. admin:

    Анонимка, здравствуйте! Не очень удачное у Вас «имя», но что ж поделаешь. Пролистайте комментарии вверх, найдите мой ответ на аналогичный вопрос Юли от 14.04.2014 года.

  92. Раиса:

    Здравствуйте, все! Спасибо, Николай Николаевич, за Ваши советы и пояснения, прочитала все Ваши 16 стр. Очень довольна тем, что можно делать ТГГ после 6 часов. Я -сова и до 6 часов встать для меня, просто насилие над собой.Просыпаюсь сейчас сама, а раньше будил муж, чем меня сильно раздражал, хотя будил очень нежно. Он встает раньше, и у него кровать жесткая, так я просто перекатываюсь на его кровать и начинаю зарядку. Что я обнаружила: раньше я занималась в майке и трусах и довольно долгое время и как только стала сбрасывать всю одежду и одновременно получать воздушную ванну для всего тела я перестала мерзнуть и получала большие потоки энергии.

  93. Николай Николаевич:

    Здравствуйте, Раиса!
    Делать ТГГ в майке или ещё в каком бушлате, это круто, это настоящий экстрим!
    Ну, а если серьёзно, то я заметил, да и по некоторым коментам на разных сайтах это тоже прослеживается, что все результаты этой «негимнастики» у женщин наступают гораздо раньше, чем у мужчин. Лично я объясняю это тем, что у женщин, особенно рожавших, излучающая способность ладоней сильно развита по определению, им и тренировать себя в этом не приходится. И настрой психогенной составляющей этого излучения на всеохватывающую любовь и нежность, в отличие от мужчин, в них тоже заложен генетически. Ведь именно так они поглаживают свои животики с нарождающимися в них новыми жизнями! Конечно, факт этот не строго научный, а всего лишь моё личное умозаключение, но что-то упорно нашептывает мне, что я прав.
    Кстати, после включения упражнения «Тазобедренные суставы», я тоже стал сбрасывать всё исподнее, и даже пожалел, что не делал этого раньше: кожные покровы стали более сухими, реже стали остановки на «просушивание ладоней». А мёрзнуть никому не придётся по той простой причине, что три первых же упражнения полностью предназначены для улучшения кровоснабжения всех органов и тканей нашего организма. А потом добавляется ещё и упражнение «Стопы» с таким же эффектом. (См. пункт первый философии ТГГ, о которой я писал чуть выше.)
    По моему личному опыту, так время её исполнения вообще роли не играет, даже если оно варьируется до +4 часов. Особенно в выходные, когда можно отоспаться за неделю.
    Будьте здоровы!

  94. Николай Николаевич:

    Странно… Пришел написать новый пост, а тут вчерашний оказался в том же окне, в котором был написан. Хотя кнопка «Отправить» вроде срабатывала. Хорошо, хоть по-новой писать не пришлось. Так что сегодня от меня буде целых 2 поста, потому что до меня дошло, что же именно нашёптывало мне о моей правоте:
    Девочки, играя в куклы, дочки-матери, больницу и прочее, уже с детсадовского возраста готовят себя к роли мадонны. И, сами о том даже не догадываясь, тренируют свои руки на добро, любовь, заботу, которую они будут отдавать своим будущим детям. Поэтому у некоторых из женщин биоизлучение может «доставать» организм даже через тонкие одежды или на небольшом расстоянии, как показывает героиня видеоролика.
    Мальчики же, готовя себя к роли защитника, зажимают своё излучение в кулачки, вкладывая в них агрессивность, напор, ярость. Теперь же, став больными стариками, при выполнении ТГГ им приходится навёрстывать то, что женщины прошли чуть ли не в младенчестве. И поэтому пункт второй из философии ТГГ, о которой я писал выше, у них первые 2-3 месяца занятий срабатывает по минимуму.
    Так что, милые дамы, учите своих мужчин излучать ладонями тепло! А где усилится тепло, там усилятся и остальные компоненты нашего биоинформационного спектра. И будьте здоровы!

  95. Раиса:

    С праздником , всех , кто заглядывает к Нине! С праздником Вас Нина! Спасибо Вам , Николай Иванович за информацию. Всем здоровья!

  96. Анна:

    Делаю ТГГ чуть больше месяца и за левой мочкой уха появилась опухоль 1см, хирург сказал атерома и что надо оперативно удалять… Кто-нибудь сталкивался с подобным? И что делать?

    • admin:

      Заглянула в интернет — а там столько советов! Почитайте — и не бойтесь! Даже если удалите оперативно- это всего лишь киста, всё будет хорошо! Если вдруг атерома прорвётся и станет выходить гной- можно будет помочь себе- как- читайте статью.
      Подчёркнутые слова- это ссылки.

  97. Анна:

    Спасибо! Вторая ссылка не совпадает по теме…

    • admin:

      Аннушка- как раз совпадает. Если атерома прорвётся- то, конечно, выдавливать её самим нельзя- но вакуум очень быстро очистит от гноя, а потом уже можно разные мази или повязки лечебные делать. А вакуум и ЛОД- эффект- -это то, что реально в такой ситуации может помочь. Но это не обязательно может случиться с Вами- может какой-то народный рецепт подействует быстрее и до нарывания дело не дойдёт. Или врач удалит ещё раньше.

  98. Анна:

    Начитавшись — часто после удаления рецидивы… А ТГГ продолжать? Пишут, что причиной атером является гормональный сбой…

    • Николай Николаевич:

      Здравствуйте, Анна!
      Продолжайте свои занятия ТГГ! Тем более, что никакого отношения к гормонам она, как я уже писал выше, не имеет. Скорее всего, название искажено в момент перевода на русский. Первоисточник наверняка имел ввиду гармонизацию работы всех систем и органов организма (от слова «гармония»), а не гормоны.
      Лично у меня атерома на волосяной части головы к моменту начала занятий достигла размеров примерно 17х11 мм. Уже собрался к хирургу, потому что она действительно лечится только хирургически, а всё остальное из серии ОБС. Но вдруг заметил, что её рост остановился, и решил подождать — а вдруг? Ну, Вы же знаете, как нас, юношей, надежды питают!
      Вообще-то сначала,примерно на 3 месяце занятий, у моей атеромы рост ускорился. Видимо наши организмы этим говорят нам: «На тебе, боже, что мне не гоже, и удаляй это сам, неча на меня всё сваливать!»
      Но лично я решил ещё с годик подождать, если рост не возобновится. Но, выражаясь по-американски, тут каждый сам за себя!
      Здоровья Вам!

  99. admin:

    Думаю, делать ТГГ можно. Но без фанатизма.

  100. Анна:

    Продолжение следует… Ночью атерому прорвало, вышел гной… Причем до этого она у меня за несколько дней интенсивно увеличилась, хотя хирург сказал, что там гноя нет, но в действительности был… Намазала левомиколем и заклеяла, теперь не знаю, надо к хирургу?

    • Николай Николаевич:

      У меня так было после удара о кухонный шкафчик (зазор между ним и головой на шишку рассчитан не был). Несколько дней остатки гноя каждый вечер выдавливал. Пару дней даже прикладывал ихтиолку, чтобы всё вытянуть.
      Но, повторяю, каждый сам за себя!

    • admin:

      Выдавливать гной — как Николай- рискованно. А вот поставить баночку -если, конечно, она у Вас на таком месте, куда её можно поставить- вакуум вытянет гной за один раз, а потом можно и левомиколем, или просто зелёнкой- и на следующий день всё заживёт. Ссылку я Вам на статью давала- хотя бы из любопытства прочитайте.

      • Николай Николаевич:

        Да, рискованно, и очень — может начаться подкожный абсцесс. Я рассказал о себе здесь не в качестве рекомендации, извиняюсь! Поэтому ещё раз повторяю: Каждый сам за себя! А рекомендация здесь может быть только одна — бегом к хирургу!

    • Света 5:

      Анна, здравствуйте. А сколько времени ушло на созревание у вас атеромы и до ее излечения? у меня просто аналогичная ситуация.

  101. Николай Николаевич:

    Всё время забываю ещё один маленький совет. При выполнении упражнения «Лоб», находясь в исходном положении, сведите локти вместе, чтобы предплечья «прилипли» друг к другу, без нажима и прочих усилий. И вы буквально физически ощутите, как мощность излучения правой ладони удвоилась, а то и утроилась.
    Будьте здоровы!

  102. Наталья:

    Добрый день!
    Делаю гимнастику 2 месяца. 1,5 года назад был ишемический инсульт. Начала делать гимнастику. Самочувствие нормально, но последние дни после гимнастики стало появляться головокружение, которое проходит через несколько минут. Подскажите пожалуйста, можно ли делать такую гимнастику после инсульта. И что делать сейчас, прекращать или делать дальше гимнастику?

    • admin:

      Здравствуйте, Наталья! Мой муж тоже перенёс инсульт, правда давно, в 2006 году. Занимается ТГГ вместе со мной. В прошлом году у него часто были головокружения, гимнастику он не прекращал, сейчас уже месяца 4 не жалуется. В прошлом году от головокружений он какое-то время принимал по утрам таблетку препарата Драмина. Почитайте об этом препарате в интернете.Помогало. Как быть Вам, решать лично Вам. Ответственность за своё здоровье несёт сам человек.

  103. Татьяна:

    Занимаюсь неделю…первые три дня чувствовала себя великолепно ,сейчас слабость….МОЖЕТ быть такое от того ,что я левша(переученная) и и мне надо не на правую руку класть левую при массаже ,а наоборот или это не важно…. и моя слабость пройдет….

    • admin:

      Здравствуйте, Татьяна! Попробуйте правую руку положить на левую, сравните свои ощущения и выберите то положение рук, с которым Вам комфортно.

  104. Николай Николаевич:

    Всем здоровья!
    Обрадовался, прочитав здесь об инсульте. Потому что сам ещё в 2003 году перенёс микроинсульт с последующим невритом 6-ти (из 12 пар!) черепных нервов слева. Через полгода занятий ТГГ случился жесточайший рецидив с головной болью за ухом, тошнотой, рвотными позывами, вселенской слабостью и поползновениями паралича лица слева. Сползал в аптеку и начал лечиться дома, но в мыслях уже засобирался в неврологию. Однако через 2 суток почти всё прошло, осталась терпимая боль за ухом, которая в последующие дни исчезла. За прошедшие полгода было ещё 3 приступа. Но они становились всё короче, поползновения к параличу были вообще только при первом обострении, а последнее длилось вообще часа три — отлежался, и встал, как ни в чём не бывало…
    И всё равно я сомневался до сего дня: как это головной мозг решил вычистить из себя самого остатки случившейся 12 лет назад аневризмы?! Но, раз это не только у меня, то теперь верю, теперь счастлив!
    Натальяпишет:
    Подскажите пожалуйста, можно ли делать такую гимнастику после инсульта. И что делать сейчас, прекращать или делать дальше гимнастику?,
    Как я уже писал выше, можно и нужно продолжать в любом случае, пока руки сохраняют нужный объём движений. Берите пример с меня — я ни одно утро не пропустил. (Вот хорошо-то как! А то весь день с утра, как оплёванный, ходил!) :-)
    Татьянапишет: первые три дня чувствовала себя великолепно ,сейчас слабость….МОЖЕТ быть такое от того ,что я левша(переученная) Нет, не может. Потому что почти не известное ещё науке биоизлучение исходит из всей нашей кожной поверхности. Мы только можем, усилием воли, усилить или ослабить его на каком либо участке этой поверхности. Особенно легко это у нас, приматов, получается на ладонях. Возможно, потому что на них имеются зоны микросоответствия всех органов и систем нашего организма.
    Скорее всего, Ваша слабость случилась как раз из-за того, что ТГГ уже «сработала», и пытается «вытащить» из Вас какую-то «завалявшуюся» проблему.
    Есть ещё один способ определения доминирующей ладони:
    Превратите Ваши ладони в «спутниковые тарелки», как я описываю в Упражнении № 1. Расположите их по обе стороны на одинаковом расстоянии от головы вертикально. Мысленно усильте их «передачу излучений», и медленно, равномерно приближайте их к вашим щекам. Какая щека первой почувствует тепло ладони, та рука и будет доминирующей. Но не у всех этот тест получается с первого раза гарантированно. Тогда придётся воспользоваться советом нашей уважаемой Админэссы, хоть это и дольше.
    И, пожалуйста, никакого массажа! В ТГГ есть только 4 упражнения, в которых допустимо физическое усилие до пределов, не создающих дискомфорта — это упражнения с 1 по 3, и «Стопы». Потому что их главное предназначение — энергетическое. Остальные же упражнения являются чисто биоинформационными, и в них нужнО только лёгкое нежное касание, но зато интенсивное облучение с соответствующим психическим настроем.
    Будьте здоровы!

  105. Раиса:

    У мужа заболел глаз -видимо ячмень. Как помочь?

  106. Вадик:

    Этот вариант разминки видимо ближе к первоисточнику
    массаж из 15 упражнений http://vaneyev.narod.ru/choy/massage.html
    гимнастический комплекс 40 упражн http://soraman.livejournal.com/63008.html

  107. admin:

    Читайте новую статью: «Гормональное дыхание«.

  108. Николай Николаевич:

    ВНИМАНИЕ, ОПАСНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ! НЕ ПЫТАЙТЕСЬ ПОВТОРИТЬ!
    Читать в формате PDF здесь: https://yadi.sk/i/XU7_pLcSgRXzV

    • admin:

      Доброе утро, Николай Николаевич! Прочитала- всё индивидуально- я поначалу делала дважды- утром (или среди ночи) и после дневного сна, или среди ночи- когда просыпалась, после гимнастики хорошо спалось, и утром после ночного сна. У меня такого обострения сильного не было.

  109. Раиса:

    Добрый вечер! Я на первых порах тоже делала как Нина, но потом организму было достаточно и 1 раза, трудно приучить вставать до 6, но начинаю постепенно входить и в этот ритм. Идет ломка организма ему тоже нужно время, чтобы приспособиться. Спасибо Николаю Ивановичу, что поделился такой информацией. Много мы еще не знаем и идем как первопроходцы. Удачи всем и здоровья! С праздником Великой Победы!!!

    • admin:

      Спасибо за поздравление! Моё поздравление- смотрите на сайте. Просто нажмите на название сайта- и все свежие статьи выстроятся по порядку!

    • Николай Николаевич:

      Здравствуйте, Раиса!
      Не надо насиловать свой организм. Если Вам трудно вставать перед 6 утра, значит, Вы не «жаворонок»! Многие из «жаворонков» пишут, что им лучше, когда они выполняют ТГГ именно в это время. Однако науке уже давно известно, что «жаворонки» хорошо себя чувствуют уже лишь от того, что встали в 5-6 часов. И плохо, если встали в 8-9 утра. «Совы», например, отлично себя чувствуют, если встают в 10 часов. И только мне, «голубю», хорошо всегда — когда проснулся, тогда и занимаюсь ТГГ, хоть в 6, хоть в 11 часов.
      Как я уже показывал в своём «опусе», цифра 6 часов утра не имеет никакого научного, или хотя бы околонаучного обоснования. По крайней мере, на сегодняшний день.
      Поздравляю всех энтузиастов ТГГ с праздником Победы, и напоминаю, что ТГГ нужно будет выполнить даже и в такой Великий праздник! :-)

  110. Николай Николаевич:

    Admin пишет:
    всё индивидуально У меня такого обострения сильного не было.
    Здравствуйте, Нина!
    На текущий момент лично я такое различие в наших реакциях на двухразовые занятия ТГГ могу объяснить только тем, что мы с Вами выполняем её довольно-таки по-разному. Вы её выполняете точно так, как показала Ольга Калпишвини (Орлова) в видеоролике. Я же некоторые упражнения откорректировал исходя из имеющейся на сей день информации. И делаю её не 5 минут (да хоть 10!), а в среднем 20. Только когда с утра спешу куда-нибудь, могу уложиться в 18 минут. Но это предел моей скорости. Потому что:
    1. Тщательно слежу за своим морально-психическим настроем при выполнении упражнений.
    2. Внимательно контролирую состояние своего инструментария, и многократно за занятие его «освежаю».
    3. Не летаю «аркой над головой», а глажу её ладонями в упражнениях 6 и 7. Короткая мужская стрижка позволяет мне такую роскошь.
    4. Упражнение «Главное» выполняю только поглаживанием, притом правой, то бишь доминирующей рукой, и не за 1 секунду туда-сюда, а, как минимум, за 2. В результате, если проснулся с каким-то сердцебиением, то к концу этого упражнения о нём забываешь.
    5. Включив в упражнение «Голени» и обработку тыльной (верхней) стороны стоп, я, тем самым, воздействую при этом своими ладонями и на зоны микросоответствия скелетной системы. Да и вообще голени я обрабатываю более капитально, благодаря чему, подозреваю, моё давление во время вышеупомянутого «эксперимента» оставалось практически в норме.
    6. Я уже упоминал в своём «опусе» о том, что в качестве 15-го упражнения добавил себе ещё и обработку тазобедренных суставов. И теперь, по истечении почти 3 месяцев, уже могу уверенно рекомендовать его и другим. Во-первых, это великолепная профилактика коксартроза. А во вторых, возможно, даже в главных, при выполнении этого упражнения низ ладоней задевает низ косых мышц живота, в результате исчезло ощущение какой-то незавершённости, о чём я пишу в своём «опусе». То есть круг замкнулся, гармония восстановлена, в результате чего чувствуешь себя совершенно уверенно. (И уверованно тоже!) :-)
    Повторяю, что это лишь мои личные предположения.
    Кстати, всё время забываю! Не поленился отсканировать статейку из одного журнала, и научное подтверждение справедливости прозвища точки Цзу-Сан-Ли (Е36) как «точки долголетия» выложил здесь: https://yadi.sk/i/OjmYOL6ZgGNR2
    Там всего около 4 страниц, но половина текста может для неподготовленных читателей оказаться не понятной. Однако достаточно прочесть только те фразы, которые понятны, а чисто научную «мозгодробилку» пропустить.
    Будьте здоровы!

    • Дарья:

      Добрый вечер,Николай Николаевич!Скажите пожалуйста,какое именно упражнение вы называете «Главным»?

  111. Эльвира,33 года:

    Добрый день.Делаю гимнастику чуть больше недели.Вылезла шишка чуть ниже подмышки и болит,отдаёт в грудь и руку.Полгода назад Узи делала все норм было.Эта грудь в егда реагировала на пмс,но шишек не было.Наощупь мягкая железистая ткань,возможно дополнительная молочная долька,а может и лимфоузел,не знаю.ЭТО ОТ ГИМНАСТИКИ?Конечно,пойду лечить,обследовать,но что это..да,ныло там и раньше,но шишек не было… Просто в ужасе.

    • Николай Николаевич:

      Здравствуйте, Эльвира!
      Совсем не обязательно, что это от ТГГ. Хотя, если у Вас, как Вы выразились, ныло там и раньше, то возможно. В таком случае это означает, что Ваш организм пытается решить какую-то проблему своими силами. Но я рекомендовал бы Вам помочь ему: установить диагноз и начать лечение, если это будет необходимо. ТГГ в любом случае продолжайте.

    • admin:

      Эльвира- если болит, скорее всего- фурункул. В статье- «Как ставить банки» есть пример про лимфоузлы, а в статье «http://prostozdorovye.ru/kak-lechitsya-bankami/» — метод от фурункулёза.

  112. Николай Николаевич:

    ПРИГЛАШЕНИЕ
    К сожалению, в моей группе только у меня есть прибор для измерения АД, но по одному человеку нельзя сделать обобщающие выводы. Поэтому я приглашаю всех энтузиастов ТГГ поучаствовать в небольшом исследовании:
    Пожалуйста, в течение трёх дней подряд измерьте Ваше АД перед самым началом занятий ТГГ, и минут через 5-10 после занятий. Если Ваш прибор позволяет, то запишите и показания пульса. Если прибор электронный, надёжнее принять цифры АД по результатам трёх измерений подряд. Результаты измерений прошу выслать на мой электронный адрес, который имеется в нижнем колонтитуле всех моих публикаций.
    Помимо результатов измерений прошу указать также Ваш возраст и количество месяцев, прошедших с начала Ваших занятий.
    Желательно это сделать до 28 мая.
    Чтобы я знал, стОит ли мне ждать Ваши данные, прошу подтвердить по E-Mail Ваше согласие на участие в исследовании, результаты которого будут опубликованы в виде цифр.
    И будьте здоровы!

    • admin:

      Николай Николаевич! Это не Ваш рассказ опубликован «Ногами не надо страдать. Ногами надо ходить» ? Очень похож на Ваш стиль изложения. И имя автора совпадает.
      По поводу Вашего приглашения- мы с мужем хоть каждый день и измеряем давление- по утрам и вечерам на каждой руке, но делать это трижды — мы просто на работу не будем успевать! Да и по результатам своего мониторинга я не вижу никаких закономерностей, давление крови у меня нестабильное. Бывает, повышается до 150-160. И тогда я пью таблетки от давления.

      • Николай Николаевич:

        Ну что Вы, Нина!
        Я хоть и величайший из зануд, но и то так длинно не смог бы. Но за предупреждение спасибо — не думал, что и у меня проглядывается такое явное самолюбование и самореклама…
        Что касается измерений, то мне не важны величины, а важна статистика, в которой, как известно, лишних цифр не бывает. Но я, конечно, не в праве настаивать.
        И я бы не рекомендовал Вам пить таблетки при давлении 150-160. Хоть эти цифры и «на грани», но ещё не критичны. Лучше вместо таблеток сядьте и выполните упражнение «Голени» по моему описанию, но с одним изменением: абсолютно все движения должны иметь направление сверху вниз. То есть начинаться каждый раз от колен. Дошли до стопы, и кругами, огородами, огородами, как сказал бы незабвенный А. Райкин, вернули ладони на колени. И так не менее 30 движений (да хоть 50!) по каждой ноге. Минут через 15-20 можете замерить давление, если не забыли это сделать и перед началом упражнения.
        Успехов Вам, и здоровья!

        • Николай Николаевич:

          Извиняюсь!. Забыл уточнить, что все движения от колен до пальцев стопы не должны быть массирующими! Только «облучающими», с лёгким касанием, с облучением максимально полной поверхности голеней!

          • Николай Николаевич:

            Опять поторопился! (И почему у Вас отсутствует кнопка «Редактировать»?)
            Последняя моя фраза должна была закончиться так: «…максимально полной поверхности голеней и стоп, включая подошвы.» Это упражнение называется «Снять чулки», поэтому не торопитесь, чтобы не наделать «стрелок». :-)

          • admin:

            К сожалению, такой кнопки «Редактировать» нет, и не только у меня, а на многих других сайтах. Я считаю, что движения должны быть не сверху вниз, а снизу вверх, т.к. лимфа от стоп поднимается вверх. Это лимфатический массаж, и движения должны быть лёгкими, не такими, когда массируют мышцы. Как бы просто погладить ноги именно снизу вверх. Я так делаю по 30 раз на каждой ноге.

  113. Дарья:

    Всем доброго времени суток!)))Хотелось бы узнать,может у кого были какие результаты в плане остеохондроза шейного отдела?Может кто дост хорошие советы?Остеохондроз с2-с7,1-2 период.Заранее благодарю!!!

    • Николай Николаевич:

      Здравствуйте, Дарья!
      Ваши слова напомнили мне о моём остеохондрозе пояснично-крестцового отдела, а именно L5, о котором я за последний год даже ни разу не вспомнил. Потому что не было ни осеннего, ни весеннего обострения. Подозреваю, что и тут не обошлось без ТГГ, уж извините за саморекламу!
      Только странный у Вас остеохондроз. Он что, действительно на каждом шейном позвонке? Вы действительно постоянно вынуждены носить шейный иммобилизатор?
      В таком случае мне как-то неудобно заканчивать свой пост привычным: «Будьте здоровы!»

      • Дарья:

        Добрый день,Николай Николаевич!Думаю что написала как-то не правильно!Хотя переписала с заключения рентгена.Наверное правильнее-с2,с7.:-)Слава Богу,не так все плохо.(Покрайней мере,врач глядя на ренген,сказала ничего страшного!)))Очень надеюсь,что я забуду об этом недуге.Спасибо за ответ!!!

  114. Николай Николаевич:

    Здравствуйте, Нина!

    К сожалению, такой кнопки «Редактировать» нет, и не только у меня,

    Да, я заметил. Так же и кнопки «Цитировать», и доски с инструментами редактирования текста в GUI — приходится, как лоху какому-нибудь, вручную долбать все тэги. Но ведь не каждый это может!
    Так же и с кнопкой «Ответить». Вместо того, чтобы в поле для комментов внизу страницы написать ник того, кому отвечают, она само поле для коментов перемещает к коменту, на который отвечают. В результате самое «свежее» сообщение оказывается среди давнишних. Вот и это Ваше сообщение я прочёл только сегодня, и то случайно. А до этого заходил пару раз, убеждался, что после меня тут никто не писал, и уходил. Не будешь же листать от нечего делать все свои сообщения: «А не ответил ли мне кто-нибудь, и не спросил ли что?» Поэтому я жму на кнопки «ответить «, только если отвечаю на самое последнее сообщение на данной странице. Надеюсь, программист взял с Вас недорого за такой сайт.

    Я считаю, что движения должны быть не сверху вниз, а снизу вверх, т.к. лимфа от стоп поднимается вверх. Это лимфатический массаж, и движения должны быть лёгкими, не такими, когда массируют мышцы. Как бы просто погладить ноги именно снизу вверх.

    Так Вы лечите лимфостаз или лимфангиит? А я Вам расписывал упражнение «Снять чулки» для понижения АД! Ну так знайте, что описанное Вами упражнение способствует повышению АД, так как почти полностью совпадает с упражнением «Надеть чулки», применяемом при пониженном АД.
    Будьте здоровы!

  115. Николай Николаевич:

    Добрый день!
    Приношу свою искреннюю и глубокую благодарность всем, откликнувшимся на мою просьбу провести инструментальное исследование ТГГ! Нас оказалось очень мало, но мы сделали это! Теперь уже никто не скажет, что ТГГ — это всего лишь самовнушение, плацебо, или прочая «ерунда»!
    Отчёт об исследовании можно прочесть здесь.
    Рекомендуется к прочтению всем, даже тем, кто не хочет, или не умеет этого делать. А женщинам так сам Бог велел. (Сам лично слышал! :-) )
    НОВОЕ ПРИГЛАШЕНИЕ! На тот раз прошу откликнуться ТОЛЬКО МУЖЧИН, независимо от возраста и наличия стажа занятий, даже если кто-то ещё только собирается начать заниматься. Уже зная, что таких окажется мало, если вообще окажутся, подробности нового исследования сообщу по E-Mail. Напоминаю, что мой Е-Mail имеется внизу каждой страницы моих публикаций.
    Будьте здоровы!

  116. Марина:

    Добрый день всем. Скажите пожалуйста , можно ли делать тгг мне, месяц назад была операция , раковая опухоль правой доли щитовидной железы. , удалили всю щитовидку. несколько лет назад была удалена матка. . Есть много узлов в почках , груди , и т д . Спасибо

    • Николай Николаевич:

      Здравствуйте, Марина!
      Прочтите, пожалуйста, мою новую статью (см. мой пост ниже), и тогда Вы сами ответите на свой вопрос.

  117. Николай Николаевич:

    Добрый день!
    Интересующимся сообщаю, что моё «детективное расследование» по вопросу тибетской гормональной гимнастики завершено. Выводы «следствия» мною изложены в новой статье «ТГГ: так что же это такое?» Прочесть в формате PDF можно здесь: https://yadi.sk/i/0BQj6XouhAg9n
    Даже сама Ольга Калпишвини, уверен, прочтёт не без интереса. Там и о снежных барсах, и о Билле Клинтоне, и о Верховном Главнокомандующем, и о вреде экстрасенсов и некоторых «тибетцев»… А во второй половине — описание упражнений ТГГ, составленное уже с учётом оконченного «расследования. Тем, кто скачивал мою предыдущую статью «Тибетская гормональная гимнастика: факты и домыслы» для того, чтобы иметь под рукой описание упражнений в моей интерпретации, я бы рекомендовал скачать и эту статью, потому что в ней:
    — изменён алгоритм выполнения некоторых упражнений;
    — добавлено 2 новых упражнения: «Только для мужчин» и «Тазобедренные суставы»;
    — из описания упражнений, по просьбе читателей, максимально удалены медицинские и технические термины.
    Для навигации по документу включите слева дополнительное окно «Закладки». В большинстве PDF-ридеров это обычно в левом вертикальном ряду верхняя кнопка.
    И, конечно же, будьте здоровы!

    • Николай Николаевич:

      ВНИМАНИЕ! Оказывается, и на Яндекс-Диске случаются ЧП. Хорошо, что мне написали о том, что со вчерашнего дня старая ссылка не работает. Вот новая ссылка на мою последнюю статью «ТГГ: так что же это такое?»

  118. Мария:

    Здравствуйте! Мне 24 года, я уже 5-й месяц делаю гимнастику из-за своих заболеваний- повышалось артериальное давление, уже много седины. Сначала было все более менее, АД повышалось иногда, а сейчас уже прошло; немела левая рука- откуда-то появился шейный остеохондроз. А 2 месяца назад стали видны вены на левой голени и появились сосудистые сетки на правом бедре- я в шоке, уже и таблетки пью, и гелями разными мажусь, ничего не проходит. Может ли такое обострение быть и может я зря начала делать эту гимнастику. Я очень расстроилась.

  119. Николай Николаевич:

    Здравствуйте, Мария!
    Вообще-то в Ваши годы и у меня давление иногда поднималось аж до потемнения в глазах. Особенно при виде красивой девушки.
    А если серьёзно, то кто Вам определил Ваши заболевания: Вы сами, бабушка, родители или всё же врач после проведённого обследования? Если врач, то как они (болезни) называются?
    Волосы могут седеть и просто от недостатка в организме, например, селена. Рука может неметь не только от шейного остеохондроза. То, что Вы видите свои вены на голенях, ещё не значит, что у вас сосудистое заболевание, и т.д.

    Может ли такое обострение быть

    В принципе, это возможно, когда та или иная болезнь находится в так называемом продромальном периоде — то есть она уже есть в организме, но никак себя не проявляет, пока для её «расцвета» не созреют соответствующие условия. Но такие обострения (в результате занятий ТГГ) обычно проходят быстрее, чем само заболевание. Затем они неоднократно могут повторяться, но с каждым разом проходить всё легче и быстрее.
    В любом случае я бы не рекомендовал Вам прекращать заниматься ТГГ. Ведь если это именно она «вытянула наружу» Ваши болезни, значит, Ваш организм планирует избавиться от них. А уж кого кого, но свой организм нужно слушаться всегда!
    Успехов Вам и здоровья!

  120. Татьяна:

    Здравствуйте!! У меня очень важный вопрос!! Я начала делать гимнастику в декабре 2014 года!! Полностью восстановился сон,вылечила руки( было нарушено кровообращение, в связи калцинированными наростами в суставах локтей)!!
    Но… У меня Вылез на волосяной части кожи головы псориаз!! Когда начала делать , воспалилось лицо и шея, чесалось ужасно, опухли глаза!!! Прочитав все про лимфу, я поняла , что пошла чистка! К дерматологу я всё-таки обратилась!! Он мне помог, но псориаз на голове остался!! Я читала, что лимфа не любит драться на смерть, поэтому грибы выходят через кожу!!А у меня еще болезнь Бехтерова ( я на этой гимнастике уже три месяца не пью лекарства) ну правда при обострении проколола дипроспан! Узлы у лимфоузлы на задней части головы постоянно увеличены и болезненны ( успокаивались только от дипроспана)Я понимаю, что лимфа работает, но как Вы думаете, псориаз пройдет??? Что мне делать!! Ведь я вижу результаты этой гимнастики!! Сама по образованию фельдшер, слежу за всеми новшествами!! Понимаю, что происходит с организмом!! Но вот видите, какая дрянь вылезла!! А я собираюсь ( это мой личный эксперимент) полностью убрать болезнь Бехтерова !!
    Очень прошу Вас ответить и желательно в grafinja1960@bk.ru
    С уважением !!!!

    • admin:

      Татьяна! Как здесь не раз уже писал наш эксперт по ТГГ Николай Николаевич- ваш псориаз уже был в организме, но никак себя не проявлял, пока для его «расцвета» не созрели соответствующие условия. Но и проходят такие обострения быстрее. Не бросайте гимнастику. И почитайте рецепт очистки лимфы, который я привела в статье «Отвечаю на Ваши вопросы здесь» — вопрос №7, последний абзац.

  121. Елена:

    Здравствуйте! Скажите пожалуйста можно ли делать ТГГ после операции по удалению аппендицита? После операции прошел месяц, чувствую слабость и болят ткани, так как есть еще отек живота.

    • admin:

      Здравствуйте, Елена! Я думаю, Вам надо окрепнуть после операции, начинайте ТГГ постепенно- не сразу с 30 движений, а, например, с пяти…Будьте здоровы!

  122. Раиса:

    Здравствуйте, Нина! С Вашего разрешения хочу задать вопрос Николаю Ивановичу. Уважаемый Николай Иванович! Мой муж Лев Александрович познакомился с упражнением «Только для мужчин» и ему не совсем понятно порядок выполнения упражнения. Особенно в области лобка.Повторите для него более простым языком или дайте схему. Заранее благодарны. Мы пока не умеем еще скачивать, только учимся.

  123. Rosinka:

    Добрый день. Занимаюсь ТГГ сравнительно недавно, около 1 месяца. Интересуют,конечно, отзывы.И в связи с этим, у меня появился свой вопрос о волосах. Многие уже отмечали, что волосы, даже поседевшие, постепенно возвращаются к прежнему цвету. Подскажите, а есть ли эффективные упражнения или методики для увеличения густоты волос? К сожалению, мои волосы становятся все более тонкими и редкими, чем бы я их не мыла..Волосы не выпадают, препараты или шампуни не помогают. Мне 45 лет но как-то не хочется ходить в париках.. Извиняюсь, что на фоне серьезных заболеваний у людей, я «вклинилась» со своим, не очень важным вопросом.Но может, кто-нибудь поделится информацией, буду признательна. Или напишите мне на электронку: kaktuz41@yandex.ru Спасибо.

    • admin:

      Росинка! Перейдите на тему «Как сохранить здоровье женщины«. К сожалению видео с лекцией Заболотного К.Б. уже недоступно. Все видео с лекциями Заболотного, выложенные в Ютубе, удаляют за нарушение авторских прав. Но может, Вы самостоятельно потом найдёте эту лекцию и посмотрите, а предварительно почитайте конспект этой лекции, которую я записала для Вас, моих читателей. Ваша проблема- не в волосах, а в состоянии ваших почек. Когда почки не справляются со своей задачей вывода токсинов, организм оставшиеся токсины распихивает по разным укромным уголкам, у Вас это волосы. Поэтому они Вас покидают. Помогите своим почкам! Это обширная тема, и в данном комментарии много не напишешь, но прежде всего- это обеспечение организма чистой водой в достаточном количестве и приём адсорбентов, которые будут брать на себя заботу о выводе части токсинов.

  124. Виолетта:

    Моя бабуля начала заниматься этой Тибетской гимнастикой ( не регулярно ) , около 1 месяца назад. Было очень хорошо, появилась энергия, поднялось настроение. Но около 2 дней назад начал болеть глаз(веко), боль стала перемещаться к переносице, голова стала болеть (особенно лоб). Вчера стало болеть веко другого глаза, после боль появилась внутри глазного яблока. Начала болеть правая часть лица (щека,глаз,веко,лоб). Жалуется на плохое самочувствие. Она испугалась и перестала делать зарядку (не делала 2 дня). Может ли это быть результатом зарядки? Продолжать ее делать или нет? Подскажите пожалуйста.

  125. admin:

    На эту тему (ухудшения самочувствия и обострений) говорит в видео целительница Ольга Орлова, мой собственный опыт и опыт наших читателей. Прочитайте комментарий нашего эксперта Николая Николаевича от 06.07.2015. Он там чётко сформулировал- почему такое случается. Но всё же — если самочувствие плохое- всё-таки надо показаться врачу. Возможно неврологу или офтальмологу (но последний врач всё равно пошлёт на консультацию к неврологу). Я, например, если чем-то болею- не надеюсь на одну только гимнастику, иногда требуется понимание ситуации- что же произошло в организме, и даже иногда требуется медикаментозная помощь. Гимнастику не бросайте- только поменьше фанатизма- может делать надавливания на глаза чисто символически- пока там чувствуется боль.

  126. Ия:

    Добрый день! Нина, у Вас есть лично знакомые, которые занимались при проблемах с щитовидной железой? Какие результаты?

    • admin:

      Наталья! Личных знакомых у меня нет. Проблемы с щитовидкой есть у меня- много узлов. Операцию не предлагали, пока наблюдает врач- 1 раз в 3-4 месяца. Наблюдается снижение общего объёма щитовидной железы, узлы стали мягче и прошла киста слева.

  127. Светлана:

    Здравствуйте! Скажите пожалуйста, можно ли заниматься гимнастикой в так называемые «критически дни»:) ? Так как гимнастика гормональная не будет ли вреда?

  128. А гимнастика-то совсем не сложная, главное, что эффективно гормональный фон в организме перестраивает, надо попробовать ее делать по утрам вместо гимнастики.

    • Николай Николаевич:

      Вот только не «вместо», а «вместе», пожалуйста!
      Ведь ТГГ — это биоинформационная гимнастика. Она никак не может заменять обычную физзарядку. Иначе Ваша мускулатура атрофируется настолько, что со временем Вы не сможете заниматься даже ТГГ!
      Лучше всего физической зарядкой заниматься после ТГГ. Успехов Вам и здоровья!

  129. Николай Николаевич:

    можно ли заниматься гимнастикой в так называемые «критически дни»

    Женщины, страдающие в такие дни от болей, могут адаптировать для себя упражнение «Только для мужчин» следующим образом:
    Наложить сухие тёплые ладони на область яичников и «облучать» их, без всякого движения ладонями, 30-40 секунд. Через некоторое время болевой синдром, особенно первого дня, исчезает, и вообще месячные проходят легко и короче.
    Только контролируйте своё АД, пожалуйста!
    Всех гостей и хозяйку сайта с Новым Годом, с новым счастьем, с новым здоровьем на многие лета!

    • admin:

      Спасибо за поздравление! Поздравляю с Новым 2016 годом всех читателей сайта и желаю всем крепкого здоровья и благополучия!

  130. Oksancus:

    Спасибо большое за такую замечательную находку, как гормональная тибетская гимнастика.При нашей нехватке времени, возможность встроить в свою жизнь заботу о здоровье таким доступным способом- это прекрасно.

  131. Раиса:

    Поздравляем всех с Новым годом! Здоровья всем, а радость сама придет, будет и успех.

  132. Любовь Иванова:

    Поздравляю всех с Новым годом и наступившим Рождеством Христовым! Гимнастику делаю чуть больше месяца, но результаты пошли через 4 дня! ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЧУДО!!!!! Делайте! Не ленитесь!

  133. RosGerl:

    Здравствуйте, Галина! У меня проблемы по-женски, определили непроходимость труб. Не могу забеременеть. Как вы считаете есть ли случаи избавления от этого недуга именно при выполнении гормональной гимнастики?

    • admin:

      Здравствуйте, РосГёрл! Непонятно, к кому Вы обращаетесь, сведения об авторе статьи на страничке «Обо мне» , я думаю- ТГГ здесь не навредит. Но только ТГГ вряд ли поможет.

  134. Елена:

    Здравствуйте! Подскажите, а поможет ли ТГГ при нарушениях в работе яичников и при остеохондрозе?

    • admin:

      Елена, здравствуйте!
      Прочитайте трактат нашего уважаемого эксперта Николая Николаевича- ссылку на него он дал в комментариях.
      Никакой гарантии, что при одном заболевании ТГГ поможет, а при каком-то другом — не поможет, никто Вам не даст.
      Зависит от многих факторов. Просто делайте эту гимнастику систематически.
      И одна гимнастика Ваши проблемы не решит- читайте новую статью на сайте «6 шагов к здоровью».
      Чтобы прочесть последние статьи- надо щёлкнуть по названию сайта.

  135. Роман:

    Здравствуйте, а если регулярно гимнастику делать не получается, будут ли результаты, если например делать ее 5 раз в неделю? И где то я читал, что прием алкоголя и курение противопоказаны при выполнении данной гимнастики, что это только усугубит состояние здоровья. Так ли это?

    • admin:

      Здравствуйте, Роман! делайте гимнастику хотя бы 5 раз в неделю. А почему не 7? Из-за ограничения во времени? Так у нас на форуме наш эксперт Николай Николаевич рассказал, что можно делать ТГГ и в другое время- почитайте его опус, ссылка есть в комментариях. Я уже писала про курение- конечно, это плохая привычка, да и прём алкоголя регулярный,т.е. ежедневный, — тоже ничего хорошего для организма не даёт, но, тем не менее- это не является препятствием для выполнения ТГГ.

      • Роман:

        Спасибо за ответ) да, я все обязательно прочитаю, просто хотел напрямую спросить) Просто я опять же где то читал, что если нерегулярно делать, то весь результат быстро сходит на нет

  136. Раиса:

    Здравствуйте, уважаемая мной Нина! Скоро 2 года, как мы с мужем делаем ТГГ, перерывов не было и продолжаем делать и здесь вопросов нет. Но мой муж соблазнил меня еще и на дыхательную гимнастику Стрельниковой. Вот тут начались проблемы. Стало подниматься давление и показывает аритмия. Обратилась к врачу. Пропила 21 день таблетки, организм бунтовал. Сейчас вроде давление вошло в норму. Шум в голове не проходит. заметила, что мои сосуды на ногах стали увеличиваться и все больше синеют. Обратилась к Щетинину,но они приглашают на консультацию и заочно ничего сказать не могут. Нужно посмотреть как я дышу. Не вредит ли мне дыхательная гимнастика, все чаще стала задавать себе вопрос и его же задаю и Вам? А занимаюсь уже 7 месяцев и бросать не хочется. Вы делаете ее утром и вечером? Спасибо за все!

  137. admin:

    Раиса, здравствуйте!
    Я занимаюсь Стрельниковской гимнастикой только 1 раз в сутки, с утра.
    Давлением 120/80 я тоже похвастаться не могу, но у меня и мысли не было, что это от дыхательной гимнастики. Тахикардия тоже есть.
    Я думаю, что это у меня из-за щитовидки, во всяком случае, так сказала мне врач-узист, когда я сделала УЗИ сердца.
    Я ни в коем случае не протестую против официальной медицины, особенно в области постановки диагноза.
    Если Вам интересно моё мнение- я бы обязательно обратилась к неврологу и попросила пролечить сосуды (шум в голове и синие сосуды на ногах). Капельницы.
    И сделала бы УЗИ щитовидной железы, если Вы ни разу его не делали.
    Из нетрадиционных методов- сейчас в Инете есть всё- послушайте сеансы Кашпировского (у него есть сеанс при аритмии) и/или наберите в поисковой системе имя Николай Пейчев- послушайте, посмотрите его видео.
    Бросать ли Вам дыхательную гимнастику- не знаю, не перекладывайте ответственность за своё здоровье на меня.
    Может быть делать каждое упражнение этой гимнастики не по 96 раз (Стрельниковская сотня) , а только 32? И посмотреть на своё самочувствие.
    Я — когда последнее упражнение ТГГ делаю- массаж ног- применяю разные лекарственные настойки , которых у меня много, я их наделала из разного сырья, пить почему-то не стала, и решила , что буду применять на ноги.
    Что ещё — для ног — есть такой гель для наружного применения- «Троксевазин Нео», туда входят 3 компонента: троксерутин, гепарин, декспантенол. Это просто чудесная мазь- её надо втирать.
    У меня есть врач- целитель из Пятигорска, она приезжает к нам в город 1 раз в 3 месяца, а также в Ростов, и лечит нас в течение 2-х недель, в том числе капельницы для сосудов, иммунитета, щитовидки. Нетрадиционные методы- правка живота (она ученица Огулова). Если Вы живёте неподалёку от этих регионов, то можно полечиться у неё. Только тогда пишите мне на почту или скайп, в открытом доступе я её телефон не буду давать.

  138. Раиса:

    Здравствуйте, Нина! Спасибо большое и низкий Вам поклон за быстрый ответ. Много полезного для себя получила. Простите меня за мою наивность в постановке вопроса, конечно, только я сама беру на себя ответственность за свое здоровье. Я живу в Подмосковье и воспользоваться вашим предложением не смогу по многим причинам, а за предложение спасибо. Я прошла всех врачей и невропатолога и пропила курс лечения, ничего не помогло. Делала и УЗИ щитовидки. Планирую себе встретиться с доктором Щетининым в мае и побывать у него на занятии, если это будет возможно. Удачи Вам и хорошего здоровья!

    • admin:

      И Вам, Раиса , удачи и здоровья! Надеюсь- после консультации с Щетининым Вы оставите комментарий в теме по дыхательной гимнастике?

  139. Раиса:

    Да, постараюсь. Только бы все сбылось, что планирую.

  140. Раиса:

    Здравствуйте, Нина! К Щетинину отказались ехать, слишком все дорого. Нам такое не по карману. Изучаем все по интернету, смотрим видео и дышим. Муж дышит утром и вечером, я только утром. Слушаю еще Сытина от аритмии и делала настойки из калины мороженной, пила месяц. Сейчас отдых. За здоровье надо бороться самому, что мы и делаем. Удачи Вам и здоровья.

  141. Нина:

    Занимаюсь гимнастикой с декабря 2015 г. Посоветовала случайная знакомая, не уговаривала, но очень уж хвалила. Особенно запомнилось как она радовалась, что не принимая никаких мер, от гимнастики за короткое время похудела на 4 кг. Проблемы с весом у меня не было никогда, но я тоже воодушевилась, для здоровья! В интернете в ролике Ольги Орловой услышала, что результаты почувствуются месяца через четыре. Теперь вот не знаю, от гимнастики ли, но вес стал падать катастрофически! Ничего в питании и образе жизни не менялось, но на данный момент я выгляжу как анорексичка!!! Теперь «хватаюсь за голову», занятия прекратила, не знаю к какому врачу бежать… Жалоб больше никаких! Интересно, что с мужем ТА ЖЕ ситуация! Вот только у него было многовато лишнего веса, ему на пользу похудание, вот только если это здоровое похудание! Вспомнилась и та женщина, которая посоветовала гимнастику! Жалко,не знаю как она. В отзывах ничего не нашла про влияние гимнастики на вес. Никто ничего не подскажет?!

    • admin:

      Тёзка, давайте меняться! Я в прошлом году похудела на 7 кг- но не от гимнастики, а от работы- на работе приходилось много ходить. А как вышла на пенсию с Нового Года- так за 5 месяцев все кг обратно вернулись. Мне бы Ваш результат!
      Что касается собственно Вашего похудения- может, Вы недостаточно белка в пищу принимаете? Или углеводов?
      Прочитайте статью «Как сохранить здоровье женщины» , может быть, найдёте для себя что-то полезное.

      • Нина:

        Да, нет! Питаюсь нормально! Вообще, как бы слежу за этим, салатики, витамины и, вообще, ем всё и как всегда, без всяких диет и заморочек! Но на данный момент я ходячий скелет, рёбра не то что прощупать, с виду сосчитать можно, живот ввалился, одежда вся падает с меня! Конечно, надо срочно к врачам, меня удивляет что муж так же быстро скидывает вес! Да вот и та женщина, что посоветовала, худела непонятно от чего…

  142. Раиса:

    Здравствуйте, Нина Владимировна! Спасибо за такую оценку в мой адрес. И Вам вдвойне спасибо за Вашу такую интересную работу. Прочитала, что от тгг сильно худеют. Я в начале похудела, а после санатория, где давали 3 раза мясо в день и булочки — поправилась на 4 кг. Прошел год, а эти кг. так и не могу сбросить. Думаю и не надо. Рост мой 147см. и вес 55 кг. Утром ТГГ, потом ходьба с палками и дыхательная Стрельниковой. Потом все свои дела. Результат — давление в норме, аритмия редко, но шум в голове не проходит. А вот муж мой при росте 157, а вес 57

  143. Раиса:

    Нина Владимировна, здравствуйте! В летний сезон некогда было даже заглянуть на Ваш сайт. Жили на даче, а там интернета нет. Сегодня компьютер выдал вашу записку. Все посмотрели и вначале загорелись и пробовали себя постучать, но не понравилось. И продолжать не стали. Так что в этом плане у меня ничего нет. Все что раньше делали, продолжаем делать. Летом много путешествовали почти каждую субботу с Центром реабилитации. Колесили по Подмосковью, были в Москве и Рязани. Успехов Вам и крепкого здоровья! А что у Вас нового?

  144. Николай Николаевич:

    Сердечный привет хозяйке и всем гостям этого сайта!
    Очень рад редкой встрече со всеми вами! На прочитанные сообщения замечу следующее:
    1. Выше я уже давал ссылку на своё сообщение Внимание, опасный эксперимент! о том, к чему может привести переусердствование даже с нашей «ленивой зарядкой». А что уж тут говорить о таком мощном и более быстродействующем инструменте, каковым является «Стрельниковская сотня»!
    Как и уважаемая Admin, я не думаю, что просто в профилактических целях ею нужно заниматься в полном объёме, да ещё и дважды в день.
    2. Не счесть индивидуальных реакций на ТГГ: кто-то зевает, кому-то нужно после неё поспать ещё часок, у кого-то прилив жажды, и т.д. Лично я, например, не могу удержаться от того, чтобы после упражнения «Шлём Спартака» не почесать левое ухо сначала в переднем верхнем углу, постепенно переходя ниже, пока не поковыряюсь в слуховом проходе, будто в нём что-то скопилось. Притом всегда только левое ухо, и только в такой последовательности, и именно после этого упражнения! Необходимо просто смириться с такой реакцией и не обращать на неё внимание. Если она, конечно, не вызывает какой-нибудь дискомфорт или болевой синдром. Это я к вопросу о снижении веса.
    3. Однако среди индивидуальных реакций могут встретиться и довольно опасные, что опять же случилось именно со мной. Моё так называемое «рабочее давление» в последние десятилетия установилось в пределах 145/115. (В призывном возрасте оно было 140/70.) Однако прошлым летом я случайно обнаружил, что оно у меня стало критическим: 160-180/115-130. Притом без каких-либо клинических симптомов. После ничего не выявивших обследований попробовал встать на медикаментозный путь исправления ситуации. Двухнедельный прием препарата Эгилок по рекомендованной схеме выявил полное отсутствие реакции на него моего организма. После 3-недельной паузы попробовали препарат Хартил, реакция на который оказалась очень сильной: Прием даже минимальной дозы (2,5 мг) уже через 40-50 минут вызывал снижение АД до величин 100/80, при которых жить можно было только лёжа.(Слабость, головокружение, и т.п.) Правда, в течение следующего часа показатели АД повышались до 120/90 и жить уже было можно. Естественно, что более недели я не мог так рисковать, и далее ограничился одним ведением дневника АД в целях самоконтроля за своими нагрузками.
    И вот, примерно по истечении года после обнаружения повышенного АД, оно у меня стало медленно снижаться, и за месяц-полтора вернулось к прежним значениям 145/115! А мы теперь (я, мой кардиолог и сосудистый хирург) сидим и гадаем: «Что это было, и зачем?»
    Стоит отметить, что «ухочесательная» реакция сохраняется. :-)
    Полагаю, что из этого случая можно сделать следующий вывод:
    Систематически занимающимся ТГГ не следует драматизировать появление тех или иных индивидуальных реакций на её воздействие. Как и не следует торопиться принимать какие-либо компенсаторные меры, если эти реакции не сопровождаются болевыми синдромами или дискомфортом. Тем более нельзя принимать эти меры без профессионального медицинского обследования и консультирования. И необходимо иметь ввиду, что такие реакции могут также неожиданно и необъяснимо, с точки зрения современной медицины, исчезнуть, как и появились…
    Будьте здоровы!

    • Галина Козлова:

      Добрый день участники чата!
      Я ТТГ занимаюсь уже 4 года. не буду описывать, что со мной было, но 4 месяца лежания на спине… я делала ТГГ только руками и мысленно ногами. Каких вы ждёте чудес!? Просто занимайтесь с удовольствием, я пропускаю иногда 1-2 дня, но мне её всегда не хватает. Ведь если бы вы не делали ТГГ, вы бы делали что-нибудь другое. Любая физ.активность — это жизнь.
      А я считаю , что ТГГ мне помогла встать, даже нейрохирург у меня её скачал в больнице. Сейчас к ней еще у меня добивались упражнения, су джок.
      Делайте хоть что-нибудь! Эффект ещё в состоянии, когда делаешь ТГГ, не просто машешь руками, а прочувствуешь все движения, т.е. осознанно.
      Это чудо, но вы его должны сами сделать, а то … махнул рукой- ноги длиннее стали, потёр ладони — скинул 20 лет!
      Шучу! Но ведь не хотят особо стараться, а результат подай…

      • admin:

        Галина- спасибо за комментарий! Всё правильно- делайте хоть что-нибудь. Результат всегда лучше ничегонеделания.

  145. admin:

    Николай Николаевич! С возвращением на сайт ПРОСТО ЗДОРОВЬЕ!!! Большое спасибо за комментарий!!!

  146. Татьяна:

    Добрый вечер ! Занимаюсь Тибетской гимнастикой 4 месяца . Вначале руки были тёплые , но уже 2 месяца холодные . Положительной динамики не наблюдается , хотя заболеваний много . Продолжаю всё равно заниматься гимнастикой , надеюсь на положительный эффект . Татьяна .

    • admin:

      Татьяна, добрый вечер! В этой теме- около 300 комментариев. Почитайте- может, найдёте для себя ответы. Бросать гимнастику не надо. Но вы должны понимать- что гимнастика- не панацея. Погуляйте по моему сайту- прочтите статью «Навигация»- там объяснения- как пользоваться сайтом.

    • Николай Николаевич:

      Здравствуйте, Татьяна!
      Эффект от ТГГ при выполнении упражнений прохладными руками приближается к нулю. Поэтому старайтесь держать их тёплыми. Для этого трите ладони друг о друга после каждого упражнения, а если потребуется, то и в средине какого-либо из них. Прилагайте также и мысленные усилия, о которых я постоянно напоминаю.
      Успехов Вам!

  147. Людмила:

    здравствуйте,Николай Николаевич! Я занимаюсь тибетской гормональной гимнастикой уже полтора года . есть успехи: нормализовалось давление,,перестала болеть спина ниже поясницы,перестали болеть колени.,постепенно исчезает седина Но сейчас у меня трагедия- я сломала правую руку в запястьи. делаю зарядку одной левой рукой по очереди,но есть ли от этого толк, не знаю.Очень не хочется прекращать гимнастику даже на время,боюсь потерять достигнутое. Что мне делать,подскажите,пожалуйста. с уважением Людмила

  148. Николай Николаевич:

    Здравствуйте, Людмила!
    Ответ на свои вопросы Вы могли бы и сами прочесть в моей последней статье ТГГ: так что же это такое? в главе «Противопоказания». Там внизу 8-й страницы указан как раз Ваш случай. Коротко можно ответить так: «Лучше делать так, чем совсем никак!»
    Можно только посоветовать взамен первого упражнения посвятить минуту времени, чтобы «прогреть» излучением здоровой ладони место перелома, прямо сквозь повязку или даже гипс! По 30-40 секунд сверху и снизу. Кстати, уже после 2-3 сеансов (Возможно, уже и после первого!) Вы наверняка заметите, что Ваша здоровая ладонь в результате этого и сама нагрелась, как если бы Вы выполнили 1 упражнение здоровыми ладонями.
    Успехов Вам, и скорейшего выздоровления!

  149. admin:

    Не так давно я Вам рассказала в рубрике «Новые имена» про Елену Светлую http://prostozdorovye.ru/novye-imena-elena-svetlaya/ .
    Прочитайте статью.

    Скоро начнётся тренинг по теме «Находим причины болезней в нервной и гормональной системе».

    Я записалась туда первой, и по мере формирования группы начнутся занятия.

    В эту тему я записалась, т.к. у меня есть проблема с щитовидной железой.

    Приглашаю и Вас принять участие в этой или других темах, я чувствую здесь потенциал, т.е. не просто какой-то рецепт, а понимание причины и вследствие этого — исцеление.

    Все ссылки в статье.

  150. Светлана:

    Я делаю гимнастику уже третий год. Но…, люди добрые, мне стало хуже. Повылазили болячки, которых раньше и в помине не было. Давление стало выше, не снижается без лекарств, головные боли не прошли, седины стало очень много, вылез полип в матке, на МРТ головного мозга изменения -подозрение на аденому гипофиза и еще киста. А это НЕ БЫЛО!!! Как же так??? Я делаю регулярно. Только один плюс-легче вставать с утра и все. Вопрос : а стоит ли продолжать? Может она не всем подходит? Спасибо всем, кто мне посоветует.

    • admin:

      Светлана- прочитайте ответ нашего эксперта по ТГГ- Николая Николаевича.
      Я согласна с каждым его словом. Тгг действительно не панацея. Но и навредить она никак не сможет.
      С головной болью- только у меня на сайте 3 способа исцеления- синий йод, криодинамика и правка головы.
      Прослушайте лекции Гитя Ф.Н. в рубрике правка головы. Он как раз говорит о том, что кисты в черепной коробочке возникают как раз из-за того, что форма головы изменена в результате травм, ушибов- где-то мозгу тесно- там сдавление кровеносных сосудов, боль, а в другом месте- наоборот- слишком свободно, опасно для мозга и киста- заполнение части полости водой- предохраняет мозг от всего, что может быть связано с резким изменением положения тела, ушибах, травмах и т.п. Этой гимнастикой голову не поправишь, но и бросать её не следует. Потеряете то положительное, что уже приобрели благодаря ей.

  151. Николай Николаевич:

    А это НЕ БЫЛО!!!

    Откуда такая категоричность? Или Вы до начала занятий ТГГ каждые полгода проводили себе МРТ головы и прочие исследования? :)
    А если серьёзно, то лично мне кажется, что у Вас явно завышенные ожидания от ТГГ. Если внимательно просмотреть все отзывы о ТГГ, то выяснится, что ещё ни один автор не перечислил, особенно среди пожилых, хотя бы несколько серьёзных заболеваний, излеченных именно благодаря ТГГ. Да, люди отмечают различные случаи исцеления от некоторых хронических заболеваний, но ведь это ОТДЕЛЬНЫЕ случаи! Просто собранные в одном месте, они воспринимаются читателем так, будто все эти исцеления должны проходить у всех и каждого. Отсюда и извращённое мнение о ТГГ как о панацее — мифологическом лекарстве от всех болезней, которого не может быть в природе.
    Не знаю прочли ли Вы мои публикации, но я уже где-то писал, что ТГГ не поможет нам вырастить новые органы взамен утраченных или частично повреждённых. Не уничтожит проникшую в организм инфекцию. Зато она помогает стабилизировать наш гормональный статус, благодаря чему все органы, или то, что от них осталось, начинают функционировать правильно. В результате повышается сопротивляемость организма и, если он найдёт в себе достаточно сил, то может даже (заметьте: «может» не значит «должен», это зависит от многих факторов) включить практически неизвестные современной науке механизмы самовосстановления.
    Единственный общий для всех результат от занятий ТГГ, это — как указали и Вы, становится «легче вставать с утра», за что мы уже должны быть ей благодарны. Да ещё исчезновение трещин на пятках. Ну да от такого ухода за ними, который предлагает героиня видеоролика, это произойдёт и без всякой ТГГ! :)
    Что тут посоветовать? Конечно же, продолжать занятия, ведь они никогда не смогут Вам навредить, даже если Вы сами этого очень сильно захотите. :) Только не думать, что они заменят Вам медицинскую помощь!
    И ещё. Попробуйте проводить её боле основательно и вдумчиво, то есть выполнять упражнения именно так, как я описал их в статье «ТГГ: так что же это такое?» Глядишь, может и вам повезёт, может и с Вами случится тот самый «ОТДЕЛЬНЫЙ» случай! Ведь надежда всегда умирает последней, не так ли?
    Будьте здоровы!

    • admin:

      Николай Николаевич! Большое спасибо за такой подробный и аргументированный ответ!

  152. Светлана:

    Спасибо, Вам, Николай Николаевич, Нина! Николай Николаевич, я обязательно прочту Вашу заметку. Дело в том, что я каждые 6 мес прохожу Узи молочных желез и гениталий. Так вот , что меня и удивило, до занятий гимнастикой полипа в матке не было. И МРТ делала неск лет назад-было все чисто. Мне нравится гимнастика. У меня еще ВСД поэтому я ухватидась за эту гимнастику. И правда, вначале у меня ладошки были влажными, теперь сухие. У меня сейчас период предменопаузы. Может и это повлияло на то, что вылезло на УЗИ. Нина, Николай Николаевич, я вам доверяю, поэтому буду продолжать заниматься. Мне просто жалко бросать ее.) Спасибо вам за советы. Ценю)))))

  153. admin:

    Здравствуйте, друзья! В моей рассылке подписчикам сайта от 28.11.2016г. я рассказала о докторе Артуре Байкове из Уфы и послала подписчикам текст его статьи об артрозе.

    В этой рассылке я посетовала, что, к сожалению, доктор прекратил посылать рассылки и его сайт больше не существует!

    Но вчера я получила сообщение о том, что доктор Байков не ушёл в тень.

    За это время он написал написал книгу «Ваш Щит Здоровья. Личный опыт врача или О проблемах щитовидной достаточности»

    Я в одном из комментариев к данной статье про ТГГ уже давно обещала написать статью про щитовидную железу.

    У меня у самой есть проблема с щитовидной железой — много узлов. Есть небольшое улучшение- но некоторые проявления щитовидной недостаточности — лишний вес и тахикардия- нет- они мне не поддавались. Поэтому я так статью до сегодняшнего дня и не написала.

    И тут такой подарок!

    Я, конечно, купила сразу эту книгу и начала читать.

    Пока не могу Вам рассказать о своём впечатлении- т.к. надо дочитать книгу до конца, а потом ещё и применить его советы, а это займёт (с наработкой опыта применения рекомендаций доктора), возможно, несколько месяцев.

    Но я не могу скрывать от своих подписчиков такую важную информацию.

    Как ускорить свой обмен веществ?
    Как улучшить состояние сердца и сосудов?
    На все вопросы — один ответ:
    Нужно улучшить функцию щитовидной железы!
    Как это сделать практически, — поможет вам личный опыт доктора, основанный на тщательном расследовании причин, глубоком анализе и личных наработках.

    Прочитайте книгу «Ваш Щит Здоровья»

    Вы вряд ли получите подобные рекомендации от своего доктора и даже врача-эндокринолога, так как данный вид профилактической нутрициологической помощи не входит в их обязанность.

    Многие врачи не владеют знаниями клеточной медицины. Врачебные рекомендации обычно носят симптоматический характер, либо назначается заместительная терапия гормонами, то есть в любом случае не затрагивается истинная причина нарушения функции щитовидной железы.

    Рекомендованные в данной книге программы помогут Вам привести в норму нарушенную функцию щитовидной железы, уменьшить проявления гипотиреоза, снизить риск опасных осложнений, таких как гипертиреоз или тиреотоксикоз, а так же уберечь Вас от хирургического лечения зоба. На хирургический стол попадают люди, далёкие от профилактики.

    Даже если Вы уже перенесли операцию по поводу узлового зоба или гиперплазии щитовидной железы, в послеоперационном периоде Вам понадобится клеточная терапия для поддержания оставшегося участка щитовидной железы, чтобы сохранить обмен веществ на должном уровне.

    Вы узнаете, как создать условия для лучшего усвоения йода в своем организме, и не только йода. Есть как минимум шесть важнейших нутриентов, необходимых для нормальной работы щитовидной железы. Три из них вы не можете получить в достаточном количестве из повседневной пищи.

    Вы поможете себе съэкономить деньги. Вам не придется зря тратиться на ненужные вещи, опасные и вредные продукты питания.

    Ссылка на книгу: http://gpclick.ru/affiliate/7909321

  154. Светлана:

    Здравствуйте. как помогает гормональная гимнастика про гормональном сбое, аменорее(отсутствии месячных)можно ли ее при этом выполнять? спасибо

    • admin:

      Светлана! Гормональная гимнастика помогает гармонизировать организм, во всяком случае- вреда не принесёт. Но и сказать, что решит Вашу проблему- не могу. Не знаю. Делайте- узнаете сами.

      • Нина:

        Здравствуйте! 4,5 месяца я практикую ТГГ. У меня очень малый вес (повышенная функция щитовидной железы). Обычно после окончания сезонной аллергии вес немного поднимался. В этом году еще больше снизился. Проблем много по здоровью. Два дня назад решила не выполнять ТГГ. Везде и в видео и в текстах всем надо снизить вес, а мне поправиться хотя бы на 15 кг. Может она мне противопоказана ? Всего доброго . С наилучшими пожеланиями Нина.

        • admin:

          Здравствуйте, Нина! Мы с Вами тёзки.
          Мне надо снизить вес, но ТГГГ мне в этом не помогла. Тем не менее я очень редко пропускаю её.
          Какие у неё могут быть противопоказания? Да никаких!
          Смело занимайтесь ею, но не возлагайте на ТГГ слишком больших ожиданий.
          Гимнастика пусть будет- всё-таки это движение, небольшой массаж, помогает проснуться организму. А если Вам вдруг не спится- сделайте её, потом закройте глаза и полежите- не заметите, как заснёте.
          Как раз на днях 9 ноября доктор Маматов проведёт занятие по щитовидной железе. Впереди 4 занятия по гормональной системе- регистрация здесь:
          http://shop.rubulat.ru/aff/free/102042/nve1952/
          Советую посетить его бесплатные вебинары- он даёт много полезного.
          Кроме того, сбоку от статьи- чуть ниже формы подписки и правее-нажмите на баннер- «Ваш щит здоровья». Советую Вам прочитать эту книгу.
          Автор- доктор Артур Байков.
          Надеюсь- Вы обязательно найдёте для себя то, что Вам поможет!
          А про аллергию — почитайте мою статью на сайте. Я в 2014 году заболела этой аллергией- но как подумала- что это на всю оставшуюся жизнь- всё во мне взбунтовалось!
          Я справилась с ней, чего и Вам желаю. http://prostozdorovye.ru/kak-lechit-allergicheskij-kashel/
          Удачи!

  155. Нина:

    Добрый вечер, Нина! Благодарю за участие, советы и рекомендации. Упражнение для мира во мне и вокруг меня уже делаю — понравилось. Всего светлого, доброго. Нина.

  156. Нина:

    Добрый вечер, Нина! Благодарю за участие , советы, рекомендации. Упражнение, воцаряющее мир во мне и вокруг меня начала делать. Мира ,Света, радости, добра Вам. Нина.

Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>