6 шагов к здоровью

6 шагов к здоровью.

Здоровье — состояние любого живого организма,           

при котором он в целом и все его органы способны         

полностью выполнять свои функции;                                 

отсутствие недуга, болезни                                                   

Википедия                                                                               

Пока мы молоды – мы не задумываемся о своём здоровье.

Оно просто есть и всё.

Зачем о нём беспокоиться?

Разве что некоторые люди с удовольствием занимаются фитнесом или другими упражнениями в спортзале. Кто-то бегает по утрам или вечерам, кто-то просто гуляет или делает посильную зарядку.

Но приходит время – и у многих людей звенит звоночек: появляется боль или дискомфорт в организме.

Самое первое, что мы делаем в этом случае – даже не поход в поликлинику – нет – идём в аптеку и покупаем разные лекарства.

Именно поэтому – первая моя книга, которую Вы прочитали, – это книга «Дёшево и эффективно» о простых и доступных лекарствах, проверенных временем, которые Вам помогут восстановить здоровье.

А потом уже, подписавшись на эту книгу, Вы могли заинтересоваться и другими методами оздоровления, о которых я написала в моих книгах «Простые рецепты. Сам себе целитель» и «Простые рецепты. Открой в себе дар целительства».

Лекарствами и обезболивающими веществами мы откупаемся от организма, не желая тратить на него самое драгоценное, что есть у нас – время и внимание.

Болеют даже те, кто регулярно занимается спортивными упражнениями, гимнастикой, думая, что раз уж они занимаются физкультурой или спортом, или тибетской гормональной гимнастикой (это самая популярная и комментируемая статья на моём сайте) – то организм просто обязан быть здоровым.

Одна 5-10 минутная гимнастика не решит все проблемы, которые Вы накопили в течение многих лет.

Только гимнастикой и физическими упражнениями все проблемы не решить – надо проанализировать свой образ жизни – чего Вам не хватает, или, наоборот, чего слишком много в Вашей жизни?

Физические составляющие здоровья:

1) наличие оптимального количества воздуха (кислорода — проблемы с дыханием;

2) сбалансированное питание;

3)водно-солевой режим;

4) движения (разумные физические нагрузки).

Кроме физических составляющих здоровья есть ещё два важных условия:

5) ваше настроение; являетесь ли Вы хозяином (хозяйкой) своему настроению.

6) умеете ли Вы правильно думать?

Итак, посмотрим на эти шаги к здоровью:

1) Про дыхание я уже писала в первой книге «Простые рецепты. Сам себе целитель» – (главу см. «Дыхательные практики» в книге «Простые рецепты. Сам себе целитель»).

Есть много дыхательных практик – выбирайте любую, которая Вам по душе. Главное условие – заниматься регулярно.

2) В вопросах питания я далеко не образец, поэтому рекомендую найти и послушать лекции врача-диетолога Заболотного К.Б.

Например- посмотрите под этой статьёй видео  с его выступлением на одной из телепередач “Белки- основа жизни”.

надеюсь- это видео не удалят с сайта за нарушение его авторских прав.

Несколько его лекций я законспектировала и вы их можете прочитать на моём сайте-

“Как сохранить здоровье женщины”  и “Как правильно делать тюбаж“.

Хотя следующая рекомендация не относится непосредственно к питанию – но она затрагивает ЖКТ- очень рекомендую самостоятельно освоить правку живота по рекомендациям профессора Огулова А.Т. — читайте книгу «Простые рецепты. Сам себе целитель».

3) Про водно-солевой режим очень хорошо рассказано в книгах Батмангхелиджа, я о них писала в книге «Простые рецепты. Сам себе целитель» в главах «Вода и соль для организма», «Нельзя без соли»),

4) Про движение и разумные физические нагрузки написано многими авторами бессчётное количество книг.

Руководствуйтесь своей интуицией и здравым смыслом.

Кто любит бегать – бегайте, кто любит заниматься в спортзале – ходите туда. Надо, чтобы движение и нагрузки приносили Вам удовольствие.

Старайтесь больше ходить пешком.

Кстати – сколько стоит у Вас проезд в маршрутке?

Посчитайте – за сколько дней – пройдя пешком 2-3 остановки – вы можете сэкономить денег, и на часть из них Вы можете приобрести мои книги, которые я оценила совсем недорого, в отличие от других интернет – авторов, которые сразу ставят цену в 7-10 раз выше.

Переходим к самым главным шагам к здоровью – Вашему настроению и Вашим мыслям:

5) Как стать хозяином или хозяйкой своему настроению – читайте в моей второй книге «Простые рецепты. Открой в себе дар целительства» - глава 4 «Настроение» и глава 5 «Способы исправления настроения. Благодарность».

6) Как правильно думать — читайте книги супругов ХИКС (про Абрахама). Они написали уже, наверное, десятка два книг.

Читать их очень интересно.

Могу рассказать буквально в нескольких словах как же всё-таки надо думать.

Встречаете что-то плохое в этой жизни, например, увидели, как женщина с трудом поднимается или спускается с лестницы – сразу начинаете думать – я так не хочу.

Такая мысль приходит автоматически, даже если Вы уже знаете, что она к Вам притянет негатив. Бороться с этим бесполезно, поэтому – раз так подумалось, следующей мыслью должна быть следующая – а как я хочу?

Я хочу подниматься по лестнице (спускаться с лестницы) свободно и легко в любом возрасте.

Если Вы не можете не жалеть старушку, то вместо разрушающей энергии жалости проявите милосердие – предложите свою помощь – поддержите её, пока она поднимается или спускается с лестницы. Помогите донести тяжёлую сумку.

А когда встречаете, например, пожилых супругов, которые с любовью друг с другом общаются, поддерживают друг друга – не вздыхайте завистливо – а вот мой муж (или жена) так обо мне никогда не заботится, а сразу скажите или подумайте - я тоже так хочу! – и формулируйте, как: всю жизнь прожить с супругом (супругой) в любви и заботе друг о друге.

Что касается вопроса о сочувствии, сопереживании, сострадании – я уже писала об этом во второй моей книге «Простые рецепты. Открой в себе дар целительства» в главе 8 «Сочувствие — это хорошо или плохо? Почему не сбываются мечты?» – к вам оно притянет неприятности, а человеку, которому Вы сочувствуете, не станет лучше ни на йоту.

Приведу наглядный пример.

Зима, На улице гололедица. Вы идёте по тротуару и падаете. Больно, самой (самому) не встать.

Вокруг Вас собралось несколько человек и все дружно сочувствуют, сопереживают, сострадают, но при этом никто не проявляет милосердия и не подаёт Вам руку, чтобы помочь встать.

Какой толк Вам от этого сочувствия, сопереживания, сострадания? Наоборот, только раздражение и злость на них.

Мимо идёт молодой человек, он, не говоря ни слова, подходит к Вам и бережно помогает Вам встать. Он проявил к Вам милосердие, а Вы в ответ посылаете ему благодарность – т.е. Вы оба в выигрыше (энергетически).

PS: спасибо моей читательнице Наталье- за идею этой статьи.  

Понравилась статья? Оставьте свой комментарий. Мне очень важно Ваше мнение.

Если Вам понравился сайт, Вы нашли в нём что-то для себя интересное, применили и получили результат –И ВЫ ХОТИТЕ ЖИТЬ В ПОТОКЕ БЛАГОДАРНОСТИ,

поддержите сайт, отправив любую сумму на Яндекс-кошелёк № 410011662319725

Поделитесь статьёй с друзьями: