КАК ЛЕЧИТЬ БОЛИ В СПИНЕ

Рецепт №15 – Как лечить боли в спине

15.1. Однажды  далеко не в лучший день моей жизни у меня воспалился седалищный нерв. Кто это испытал, тот знает, как это больно.

 Конечно, обратилась к врачу, и получила назначение: три сильных противовоспалительных укола.

Но от уколов   стало мне  нехорошо: тошнота и рвота.

 Что ж, врач уколы отменил, назначил  физиопроцедуру  – УФО (ультрафиолетовое облучение больного места).

 После первой  физиопроцедуры я не почувствовала облегчения,  поэтому решила  полечиться самостоятельно и   попросила мужа  намазать больное место жгучей мазью.

 Он намазал, да так постарался, что  в результате  на этом месте, которое уже было обожжено  ультрафиолетом,  сошла кожа.

В результате все назначения мне отменили.  А мне по-прежнему очень  больно двигаться!

 Что ж, как говорится, голь на выдумку хитра, пришлось вспомнить про лопух, который помогает справиться с болью в суставах. У меня уже был запас молотого корня лопуха, я принимала его так:   с утра натощак   и на ночь по одной чайной ложке, запивая водой. А через четыре  дня  боль прошла.  Вот как хорошо получилось.

15.2. Значительно позднее я узнала из книг Батмангхелиджа о том, что нехватка воды  (добрались до следующей причины 70-90% заболеваний человека)  может спровоцировать развитие различных болезней, в том числе и  боль в спине может быть объяснена  этой нехваткой.

 Есть у него книга о том,  как лечить боли в спине.

 В книгах очень понятно и наглядно, с  рисунками, изложено авторское понимание  механизма  появления этой боли.

Автор  предложил довольно простое упражнение  для помощи нашему позвоночнику, но за пятнадцать – двадцать минут до   выполнения этого упражнения обязательно  выпить два стакана воды,  потом положить несколько кристаллов соли под язык.

 За  это время вода полностью  усвоится организмом и вокруг позвонков в спине  появится синовиальная жидкость  -  которая нужна, чтобы  обеспечивалось скольжение  сочленяющихся поверхностей позвонков  друг относительно друга.

 Необходимо запомнить, что  в наших  позвонках нет собственных  капилляров, из которых к ним поступало бы питание.  Нашим позвонкам нужна влага для смазки трущихся поверхностей.

 А если человек пьёт мало воды – то  его  позвонки будут страдать от недостатка влаги и  поэтому вполне возможно и ущемление, и воспаление седалищного нерва.

 Перехожу к описанию упражнения:  необходимо  взять четыре  подушки,  поделить их по две и лечь на них грудью и тазом  так, чтобы область поясницы, которая  вас беспокоит,  оказалась в центре  – между подушками.

 Я, как всегда, упростила для себя  упражнение – вместо подушек я использовала  два мягких стула (с них после выполнения упражнения легче подняться, чем  с  подушек, которые  лежат на полу), поставила их на расстоянии друг от друга  примерно  на пятьдесят сантиметров, легла на них животом вниз. Полежала немного, чуть – чуть подвигала областью поясницы  – медленно- медленно – вниз и вверх. И медленно встала.

 Во время выполнения этого упражнения позвонки раздвигаются, омываются жидкостью, а нерв освобождается от зажатости, боль уходит.

 15.3. Есть ещё любопытный взгляд вообще на боль – и на боль в спине, в частности,  – у врачей  – кинезиологов и остеопатов.

 Если у Вас где-то болит – причина этой боли может быть  совсем в другом месте.

 Т.е.  вы когда-то неловко повернулись, или стукнулись – и что-то в организме у Вас сместилось. Наш организм сразу же начинает подстраиваться под новые обстоятельства, приспосабливаться – в результате  так наши мышцы и наши фасции  (фасции – это такая структура тела, которая практически строит  весь наш скелет и мышцы) извернутся, чтобы компенсировать  первоначальный непорядок, что будет казаться, что болит, скажем, в области лопаток, хотя  изначальный толчок – например, в области рёбер сбоку.

 Причём, если найти это первоначальное место и нажать на эту точку – будет очень и очень больно. Но сама по себе она  не сигнализирует болью, мы не почувствуем боль, пока до неё не дотронемся.

 У меня, например – болело под левой лопаткой, а болезненную точку я обнаружила под правой рукой в области рёбер, на боковой поверхности тела.

 Поэтому  мой рецепт  таков  – прощупайте свой торс, если найдёте  у себя болезненные точки – то:

 а) массируйте их как можно чаще;

 б) хорошенько смажьте эту точку йодом;

 в) поставьте на неё банку на  15 минут;

 г) нанесите любую противовоспалительную мазь или растирку;

 д) попробуйте поработать с этой точкой остеопатическими методами, т.е. применить растяжение мышцы  с фиксацией на две минуты, или правило руля – зафиксировать болезненное место с двух сторон пальцами, затем повернуть до упора в ту сторону, в которую легче поворачивать,  и опять зафиксировать это положение в течение двух минут. Потом отпустить.

 е) если это триггерная точка – т.е. такая точка, которая при надавливании  на неё усиливает Вашу основную боль или  отдаётся болью совсем в другом месте – то с ней работают так же, как и при правке живота (об этом методе буду рассказывать в другой главе).

 Надо нажать на неё до появления чувства боли, держать в таком положении столько времени, сколько потребуется организму – вы это почувствуете ослаблением боли. Потом нажим повторить, но он уже будет более сильным – опять подождать, когда боль уйдёт.

Для профилактики болей в спине рекомендую посмотреть видео “Вытягивание позвоночника перед сном” и конечно,  делать это вытягивание.

http://www.youtube.com/watch?v=qEKmyQ8z4tM

Понравилась статья? Оставьте свой комментарий. Мне очень важно Ваше мнение.

Если Вам понравился сайт, Вы нашли в нём что-то для себя интересное, применили и получили результат –И ВЫ ХОТИТЕ ЖИТЬ В ПОТОКЕ БЛАГОДАРНОСТИ,

поддержите сайт, отправив любую сумму на Яндекс-кошелёк № 410011662319725