КАК ЗАКАЛЯТЬСЯ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ

Рецепт №23 –Как получать наслаждение от обливания холодной водой?

КАК ЗАКАЛЯТЬСЯ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ?

КАК ПРИВЫКНУТЬ  ОБЛИВАТЬСЯ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ?

Для тех, кому трудно обливаться холодной водой.

Насиловать себя, заставляя терпеть холод, нет необходимости.

Если, стиснув зубы, пробовать перетерпеть холод, то пользы не будет. Будет вред.

Просто надо перед обливанием холодной водой три – пять минут хорошенько прогреть тело – например, в горячей ванне или под горячим душем, и только потом быстро вылить на себя холодную воду или принять холодный душ.

Холодной водой обливаться одну- две минуты. Тогда обливание холодной водой будет на пользу организму и в удовольствие.

Какие процессы протекают во время предварительного нагревания тела и последующего обливания холодной водой?

Кровеносные сосуды при нагревании расширяются, поэтому кровь с кислородом и питательными веществами поступает не только к поверхности кожи, но и к внутренним органам.

После кратковременного обливания холодной водой – поверхностные сосуды сжимаются, а внутренние органы не успевают охладиться – и поэтому всё набранное тепло остаётся внутри организма.

Понравилась статья? Оставьте свой комментарий. Мне очень важно Ваше мнение.

Если Вам понравился сайт, Вы нашли в нём что-то для себя интересное, применили и получили результат –И ВЫ ХОТИТЕ ЖИТЬ В ПОТОКЕ БЛАГОДАРНОСТИ,

поддержите сайт, отправив любую сумму на Яндекс-кошелёк № 410011662319725