Две минуты для здоровья.

Две минуты для здоровья.

Дорогие мои читатели!

Найдётся ли у Вас пара минуток для своего здоровья, готовы ли Вы потратить их на себя,  чтобы  стать более здоровым и счастливым, избавившись  от постоянной хронической боли, вызванной  хроническим спазмом мышц?

Рекомендую забить в яндексе  поисковый запрос:  “книга Божьева как убрать боль скачать”.

И скачать эту книгу с его сайта.

Она небольшая – всего 10 страниц, но там с картинками и вполне понятными с точки зрения пациентов  объяснениями врача, показаны приёмы растяжки укороченных мышц, которые и дают нам прочувствовать, что мы живые (есть ведь анекдот на эту тему- проснулся,  что-то болит- значит, ты ЖИВ).

Кроме книги в Ютубе  уже очень много роликов с советами доктора Божьева, так что кому будет непонятно объяснение в книге- можно посмотреть в видеозаписи.

Некоторые из этих роликов я сохранила в плей-листе с названием “Быстрые методы помощи”.  Специально не даю ссылку, а советую в поиске набрать название этого плей листа- и сразу компьютер выдаст Вам необходимую информацию.

Так как запомнить ссылку на этот плей-лист сложнее, чем запомнить название, а поисковые системы- Яндекс, Гугл, Рамблер и прочие- они , как говорится, всегда под рукой.

Одно время я очень увлекалась роликами  различных остеопатов, в которых они применяли два  приёма- растяжение или сжатие болезненных мест  организма, при этом время воздействия  должно быть не менее 30 секунд и не более двух минут.

Нигде  не объяснялось, почему  выбраны именно такие показатели времени.

Недавно в ролике доктора Евгения Николаевича Божьева  “Растяжка мышц ног для расслабления тазового пояса”

я нашла объяснение максимальному значению – двум минутам.

Если мы растягиваем мышцу в течение двух минут – включается рефлекс, который  выключает эту группу мышц из схемы движений. На каждое движение в коре головного мозга есть определённая схема и двухминутная растяжка мышц эту схему выключает. Т.е. мышца становится неработоспособной на несколько часов. Поэтому  две минуты можно тянуть мышцу тогда, когда Вы знаете, что в ближайшие часы нагрузки на мышцы не будет. Т.е. рекомендуется растягивать мышцы в течение двух минут только перед сном. В другое время- их можно растягивать не более одной минуты.

Пользуйтесь на здоровье, главное – не экономить свою главную драгоценность -  время, выбрав немножко поработать со своим телом и привести его в порядок.

Лучше сэкономить  своё время- сократив просмотр телепередач или  поменьше играть в компьютерные игры.

Если хотите быть в курсе, если хотите получать массу интересных, редких рецептов, необычных способах исцеления – подпишитесь на мою рассылку (форма подписки – справа от статьи, или просто можете нажать на картинку под этой статьёй “Получить книгу”)

Пишите в комментариях -  есть ли польза от моей статьи.

Делитесь в комментариях  своими рецептами восстановления  здоровья.

Понравилась статья? Оставьте свой комментарий. Мне очень важно Ваше мнение.

Если Вам понравился сайт, Вы нашли в нём что-то для себя интересное, применили и получили результат –И ВЫ ХОТИТЕ ЖИТЬ В ПОТОКЕ БЛАГОДАРНОСТИ,

поддержите сайт, отправив любую сумму на Яндекс-кошелёк № 410011662319725