Освобождаем организм от боли (триггерные точки).

Освобождаем организм от боли

(триггерные точки).

 

Триггерные точки — это такие точки на теле — где произошёл спазм мышц или других тканей тела, они в повседневной жизни никак не ощущаются.

Болит совсем в другом месте – Вы мажете больной сустав или мышцу разными мазями, делаете компрессы – а толку совсем нет, так как причина боли, которую Вы ощущаете в суставе или мышцах – находится там, где этот спазм произошёл, так как этот спазм препятствует нормальному кровоснабжению  тела.

Найти эти точки можно, только если их специально поискать- нащупать.

А когда нащупаете- то – они очень болезненные при надавливании.

В книге «Простые рецепты. Сам себе целитель»   есть рецепт №15 «Как лечить боли в спине» я тоже рассказала про эти точки.

Там же предложила свой способ  помощи (см. п.15.3 статьи), дополнила его  предложенной  врачом Колдаевым схемой работы.

Прочитайте, этот способ  по-прежнему актуален, его можно дополнить совместить  с предложенной мною техникой «Улыбка и внимание».

Итак-  последний вариант работы с триггерными точками:

а)  как можно чаще  их массируйте;

б) смажьте  хорошенько точку йодом;

в) поставьте на неё банку на  15-20  минут;

г) нанесите любое греющее  или противовоспалительное наружное средство;

д) поработайте с этой точкой  методами, которые применяют остеопаты:  растяните мышцу  с фиксацией от 30 секунд до двух минут, или  примените правило руля – зафиксируйте болезненное место с двух сторон пальцами, затем поверните до упора в ту сторону, в которую поворачивать легче,  и опять зафиксируйте это положение в течение 30 секунд до двух минут. Потом отпустить.

е) если это триггерная точка – т.е. такая точка, которая при надавливании  на неё усиливает Вашу основную боль или  отдаётся болью совсем в другом месте – то с ней работают так, как рассказано в моих статьях  про правку живота (см. рубрику «правка живота»).

 Надо на найденную точку нажать  до уровня боли 5 (по визуальной 10 бальной шкале) и держать 20-30 секунд.

Повторять несколько раз в день- столько, сколько потребуется  для исцеления- т.е. пока у вас перестанет болеть сустав или мышца, сигнал болеть в них отправляла найденная Вами триггерная точка.

 Если хотите ускорить  процесс исцеления- то, улыбаясь,  нажали на точку в течение 20-30 секунд, потом положили на неё ладошку, по-прежнему улыбаемся, сосредоточив на несколько минут  своё внимание на этой точке.

До и после завершения сеанса- протестируйте по 10 бальной шкале своё состояние (свой уровень дискомфорта) – тогда Вы будете наглядно видеть прогресс в исцелении.

Мой  опыт- это опыт любителя.

Возможно многим из моих читателей  более полезной окажется информация квалифицированного специалиста врача Александра Ивановича Колдаева, разработавшего новейшую методику самостоятельного избавления от боли с помощью глубокого точечного самомассажа.

Я рекомендую посмотреть его 6 видеоуроков, где он подробно рассказывает о причинах боли в мышцах,  рассказывает как можно самим убрать напряжения и спазм в мышцах, устранив тем самым триггерные точки из организма, устранив риск усугубления проблем с суставами, предотвратив  таким образом даже оперативное вмешательство. Его сайт так и называется «Живите без боли» .

Если ссылка не открывается- просто скопируйте эту ссылку и вставьте в адресную строку своего браузера.

http://живите-без-боли.рф/?ref=39WV2Y

 

 Напишите в комментариях свою историю исцеления – мы порадуемся вместе с вами.

 

 

Понравилась статья? Оставьте свой комментарий. Мне очень важно Ваше мнение.

Если Вам понравился сайт, Вы нашли в нём что-то для себя интересное, применили и получили результат –И ВЫ ХОТИТЕ ЖИТЬ В ПОТОКЕ БЛАГОДАРНОСТИ,

поддержите сайт, отправив любую сумму на Яндекс-кошелёк № 410011662319725

Книги «Простые рецепты. Сам себе целитель» и «Простые рецепты. Открой в себе дар целительства».

Поделитесь статьёй с друзьями:

 

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Комментарии (1)
  1. Статья обновлена. рекомендую Вам послушать советы квалифицированного специалиста.

Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>