Освобождаем организм от боли
(триггерные точки).
Триггерные точки – это такие точки на теле – где произошёл спазм мышц или других тканей тела, они в повседневной жизни никак не ощущаются.
Болит совсем в другом месте – Вы мажете больной сустав или мышцу разными мазями, делаете компрессы – а толку совсем нет, так как причина боли, которую Вы ощущаете в суставе или мышцах – находится там, где этот спазм произошёл, так как этот спазм препятствует нормальному кровоснабжению тела.
Найти эти точки можно, только если их специально поискать- нащупать.
А когда нащупаете- то – они очень болезненные при надавливании.
В книге «Простые рецепты. Сам себе целитель» есть рецепт №15 «Как лечить боли в спине» я тоже рассказала про эти точки.
Там же предложила свой способ помощи (см. п.15.3 статьи), дополнила его предложенной врачом Колдаевым схемой работы.
Прочитайте, этот способ по-прежнему актуален, его можно дополнить совместить с предложенной мною техникой «Улыбка и внимание».
Итак- последний вариант работы с триггерными точками:
а) как можно чаще их массируйте;
б) смажьте хорошенько точку йодом;
в) поставьте на неё банку на 15-20 минут;
г) нанесите любое греющее или противовоспалительное наружное средство;
д) поработайте с этой точкой методами, которые применяют остеопаты: растяните мышцу с фиксацией от 30 секунд до двух минут, или примените правило руля – зафиксируйте болезненное место с двух сторон пальцами, затем поверните до упора в ту сторону, в которую поворачивать легче, и опять зафиксируйте это положение в течение 30 секунд до двух минут. Потом отпустить.
е) если это триггерная точка – т.е. такая точка, которая при надавливании на неё усиливает Вашу основную боль или отдаётся болью совсем в другом месте – то с ней работают так, как рассказано в моих статьях про правку живота (см. рубрику «правка живота»).
Надо на найденную точку нажать до уровня боли 5 (по визуальной 10 бальной шкале) и держать 20-30 секунд.
Повторять несколько раз в день- столько, сколько потребуется для исцеления- т.е. пока у вас перестанет болеть сустав или мышца, сигнал болеть в них отправляла найденная Вами триггерная точка.
Если хотите ускорить процесс исцеления- то, улыбаясь, нажали на точку в течение 20-30 секунд, потом положили на неё ладошку, по-прежнему улыбаемся, сосредоточив на несколько минут своё внимание на этой точке.
До и после завершения сеанса- протестируйте по 10 бальной шкале своё состояние (свой уровень дискомфорта) – тогда Вы будете наглядно видеть прогресс в исцелении.
Напишите в комментариях свою историю исцеления – мы порадуемся вместе с вами.
Понравилась статья? Оставьте свой комментарий. Мне очень важно Ваше мнение.
Если Вам понравился сайт, Вы нашли в нём что-то для себя интересное, применили и получили результат –И ВЫ ХОТИТЕ ЖИТЬ В ПОТОКЕ БЛАГОДАРНОСТИ,
поддержите сайт, отправив любую сумму на Яндекс-кошелёк № 410011662319725
Книги “Простые рецепты. Сам себе целитель” и “Простые рецепты. Открой в себе дар целительства”.
Поделитесь статьёй с друзьями:
