КАК ЛЕЧИТЬ БОЛИ В СПИНЕ

Рецепт №15 – Как лечить боли в спине

15.1. Однажды  далеко не в лучший день моей жизни у меня воспалился седалищный нерв. Кто это испытал, тот знает, как это больно.

 Конечно, обратилась к врачу, и получила назначение: три сильных противовоспалительных укола.

Но от уколов   стало мне  нехорошо: тошнота и рвота.

 Что ж, врач уколы отменил, назначил  физиопроцедуру  — УФО (ультрафиолетовое облучение больного места).

 После первой  физиопроцедуры я не почувствовала облегчения,  поэтому решила  полечиться самостоятельно и   попросила мужа  намазать больное место жгучей мазью.

 Он намазал, да так постарался, что  в результате  на этом месте, которое уже было обожжено  ультрафиолетом,  сошла кожа.

В результате все назначения мне отменили.  А мне по-прежнему очень  больно двигаться!

 Что ж, как говорится, голь на выдумку хитра, пришлось вспомнить про лопух, который помогает справиться с болью в суставах. У меня уже был запас молотого корня лопуха, я принимала его так:   с утра натощак   и на ночь по одной чайной ложке, запивая водой. А через четыре  дня  боль прошла.  Вот как хорошо получилось.

15.2. Значительно позднее я узнала из книг Батмангхелиджа о том, что нехватка воды  (добрались до следующей причины 70-90% заболеваний человека)  может спровоцировать развитие различных болезней, в том числе и  боль в спине может быть объяснена  этой нехваткой.

 Есть у него книга о том,  как лечить боли в спине.

 В книгах очень понятно и наглядно, с  рисунками, изложено авторское понимание  механизма  появления этой боли.

Автор  предложил довольно простое упражнение  для помощи нашему позвоночнику, но за пятнадцать – двадцать минут до   выполнения этого упражнения обязательно  выпить два стакана воды,  потом положить несколько кристаллов соли под язык.

 За  это время вода полностью  усвоится организмом и вокруг позвонков в спине  появится синовиальная жидкость  -  которая нужна, чтобы  обеспечивалось скольжение  сочленяющихся поверхностей позвонков  друг относительно друга.

 Необходимо запомнить, что  в наших  позвонках нет собственных  капилляров, из которых к ним поступало бы питание.  Нашим позвонкам нужна влага для смазки трущихся поверхностей.

 А если человек пьёт мало воды — то  его  позвонки будут страдать от недостатка влаги и  поэтому вполне возможно и ущемление, и воспаление седалищного нерва.

 Перехожу к описанию упражнения:  необходимо  взять четыре  подушки,  поделить их по две и лечь на них грудью и тазом  так, чтобы область поясницы, которая  вас беспокоит,  оказалась в центре  — между подушками.

 Я, как всегда, упростила для себя  упражнение – вместо подушек я использовала  два мягких стула (с них после выполнения упражнения легче подняться, чем  с  подушек, которые  лежат на полу), поставила их на расстоянии друг от друга  примерно  на пятьдесят сантиметров, легла на них животом вниз. Полежала немного, чуть — чуть подвигала областью поясницы  — медленно- медленно — вниз и вверх. И медленно встала.

 Во время выполнения этого упражнения позвонки раздвигаются, омываются жидкостью, а нерв освобождается от зажатости, боль уходит.

 15.3. Есть ещё любопытный взгляд вообще на боль – и на боль в спине, в частности,  — у врачей  — кинезиологов и остеопатов.

 Если у Вас где-то болит – причина этой боли может быть  совсем в другом месте.

 Т.е.  вы когда-то неловко повернулись, или стукнулись – и что-то в организме у Вас сместилось. Наш организм сразу же начинает подстраиваться под новые обстоятельства, приспосабливаться – в результате  так наши мышцы и наши фасции  (фасции – это такая структура тела, которая практически строит  весь наш скелет и мышцы) извернутся, чтобы компенсировать  первоначальный непорядок, что будет казаться, что болит, скажем, в области лопаток, хотя  изначальный толчок – например, в области рёбер сбоку.

 Причём, если найти это первоначальное место и нажать на эту точку – будет очень и очень больно. Но сама по себе она  не сигнализирует болью, мы не почувствуем боль, пока до неё не дотронемся.

 У меня, например – болело под левой лопаткой, а болезненную точку я обнаружила под правой рукой в области рёбер, на боковой поверхности тела.

 Поэтому  мой рецепт  таков  – прощупайте свой торс, если найдёте  у себя болезненные точки – то:

 а) массируйте их как можно чаще;

 б) хорошенько смажьте эту точку йодом;

 в) поставьте на неё банку на  15 минут;

 г) нанесите любую противовоспалительную мазь или растирку;

 д) попробуйте поработать с этой точкой остеопатическими методами, т.е. применить растяжение мышцы  с фиксацией на две минуты, или правило руля – зафиксировать болезненное место с двух сторон пальцами, затем повернуть до упора в ту сторону, в которую легче поворачивать,  и опять зафиксировать это положение в течение двух минут. Потом отпустить.

 е) если это триггерная точка – т.е. такая точка, которая при надавливании  на неё усиливает Вашу основную боль или  отдаётся болью совсем в другом месте – то с ней работают так же, как и при правке живота (об этом методе буду рассказывать в другой главе).

 Надо нажать на неё до появления чувства боли, держать в таком положении столько времени, сколько потребуется организму – вы это почувствуете ослаблением боли. Потом нажим повторить, но он уже будет более сильным – опять подождать, когда боль уйдёт.

Для профилактики болей в спине рекомендую посмотреть видео «Вытягивание позвоночника перед сном» и конечно,  делать это вытягивание.

http://www.youtube.com/watch?v=qEKmyQ8z4tM

 

Понравилась статья? Оставьте свой комментарий. Мне очень важно Ваше мнение.

Если Вам понравился сайт, Вы нашли в нём что-то для себя интересное, применили и получили результат –И ВЫ ХОТИТЕ ЖИТЬ В ПОТОКЕ БЛАГОДАРНОСТИ,

поддержите сайт, отправив любую сумму на Яндекс-кошелёк № 410011662319725

 

 

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0-ленты. В можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.
Комментарии (11)
  1. Светлана:

    Нина, упражнение (по книге) с подушками-супер! Но автор еще пишет, что чтобы не доводить себя до острой боли в пояснице, нужно ежедневно делать всего несколько упражнений для укрепления мышц спины. И это работает!!! По времени эти упражнения занимают всего минут 5. Зато …результат!

  2. галина:

    Нина! Огромное спасибо Вам за Ваш сайт!Мы с подругами будем лечиться по нему.Мы живем в Новороссии.У нас сейчас война.нервы сдают.Будем сами лечить себя.Спасибо еще раз.Дай Вам Бог здоровья!

    • admin:

      Галина, здравствуйте! Очень приятно, что мой сайт может Вам в чём-то помочь! Я очень переживаю за Новороссию и её жителей! Если будут вопросы — обращайтесь по скайпу (он на находится на странице «Обо мне«) или в комментариях к любой теме.

  3. лечение боли в спине можно проводить самим ,однако малоэффективно так как сложно подобраться к своей спине и нажать с достаточной силой.Лучше все таки обратиться к профессионалу.

  4. Наталия777:

    Очень интересная статья, спасибо автору. Согласна с теме, что воды надо пить больше (пытаюсь этому научиться). Упражнение с подушками очень правдоподобны, потому что даже у мануалов имеются вытяжные столы, где растягивают позвоночники для того чтобы высвободить зажатые нервные корешки. Мне очень помогают упражнения по-Дикулю, они довольно просты сами посмотрите… Вот здесь, в конце статьи http://skajite-doctor.ucoz.com/index/okh_uzh_ehta_pojasnica_bolit_radikulit/0-19

    • admin:

      Наталья, спасибо за отзыв и за ссылку! Упражнения мне понравились, и они овечают цели моего сайта- главное — простота. Т.е. освоить их могут практически все.

  5. valida:

    Спасибо за такую интересную статью.
    У меня все 4 года болит поясница. врачи рекомендовали операцию, но я отказалась, так и массажем, физиотерапией поддерживаю,а теперь буду лечить по Вашим советам.Спасибо.
    А где дубликат- покажите.

    • admin:

      Валида- буду рада, если Вам поможет эта статья, а также и другие статьи по этой теме-
      нажмите справа от статьи рубрику «боль» и откроются ссылки на все статьи.
      Хочу добавить важный момент.
      Буквально вчера встретила свою приятельницу- я её давно не видела.
      Я вчера — как узнала её историю сразу подумала-
      вдруг эта информация поможет ещё кому-нибудь?
      И тут Ваш комментарий.
      Вот что она рассказала.
      «У меня несколько лет ужасно болела спина. Лечили неврологи и в больнице, и физиопроцедурами,
      не говоря уже о всяких народных методах и мазях и растирках.
      Последнее 10 дневное пребывание в больнице выявило полную неспособность врачей меня вылечить.
      Тогда я сама пошла на платное УЗИ, попросила обследовать мой живот- вдруг у меня там какая-то болячка?
      Оказалось- желчный пузырь забит камнями, все желчные протоки забиты, речь идёт не просто о боли, а о самой жизни или смерти.
      Сделали операцию 2 месяца назад- и я почувствовала себя человеком».
      Так что — обследуйтесь. Боль в пояснице может быть и от желчного пузыря и от камней в почках.
      Если так- то тоже на моём сайте можете найти советы по исправлению ситуации.

    • admin:

      Добавлю- есть ещё одна эффективная практика- прочтите здесь:
      под номером 26.3

  6. Вылечить боли в позвоночнике можно без операций и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью исцелить и восстановить позвоночник без последствий и операций могут целители. В данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне именно на саму причину недуга. Такое исцеление является наиболее правильным. Лечение же только физики ошибочно.

Оставить комментарий

XHTML: Вы можете использовать следующие теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>