ФИЛОСОФЫ НАШЕГО ВРЕМЕНИ.
Хочу с Вами поделиться интересной рассылкой, которую я получаю, а, вернее- не рассылкой- а его автором- Алексеем Фалеевым.
Я уже много лет подписана на его рассылку.
Подписалась вначале из-за темы его рассылки про похудение. Но остаюсь его подписчицей совсем не из-за этого.
Мне просто нравится его стиль изложения. У него есть дар, или талант писателя. И/или философа.
Хотя он нацелен на похудение, но я уже более 10 лет с ним не из-за этого.
Я просто наслаждаюсь его рассылками.
Он- замечательный философ – и рассказывает о жизни иногда под таким углом, что сама никак бы раньше не догадалась посмотреть.
Сегодня, например, пришёл выпуск его рассылки,№ 723, из которого я узнала, что наш замечательный поэт Тютчев- оказывается – был разведчиком, Штирлицем своего времени.
В выпуске №718 “Как резко снизить тягу к алкоголю” он рассуждает о причинах тяги к алкоголю- вывод очень даже нестандартный, но логичный, Вы удивитесь, прочитав этот текст.
Выпуск №712- “Как принцип Паретто спас Японию”, Выпуск №707- “Не всё плохое- плохо”.
В выпуске №185 он показал, что Бодифлекс- задержка дыхания на выдохе, и активные физическте упражнения во время этой задержки дыхания- могут быть опасны.
Пожалуй, приведу отрывок из этого выпуска:
“Бодифлекс – это задержка дыхания ПОСЛЕ ВЫДОХА и активная физическая работа в этот момент.
Но в этом и кроется противоречие.
Задержка дыхания на выдохе предполагает активизацию парасимпатического отдела нервной системы. Грубо говоря, это команда расслабиться.
И вот в этот момент вы начинаете еще и выполнять различные физические упражнения, т.е. даете команду мышцам напрячься (активизируете симпатическую нервную систему).
Таким образом вегетативная нервная система подает мышцам, сосудам и внутренним органам две противоположных команды – “Напрячься!” и “Расслабиться!”.
Такая двойственность не может существовать долго и в результате организм перестает реагировать на команду “Расслабиться!” и остается напряженным. Повышается давление, поднимается температура, выступает пот. А самое главное – пытаясь выполнить взаимоисключающие команды, расшатывается вся нервная система.
Это и может стать спусковым крючком, который приведет к возникновения вегето-сосудистой дистонии, гипертонии, спазмам мышц, остеохондрозам, мигреням и т.п.
Именно поэтому нужно понимать, что заниматься Бодифлексом можно только если вы здоровы и только непродолжительное время. При первой же возможности нужно от него отказаться.”
Конец цитаты.
Выпуск №397 много лет назад вообще меня впечатлил “Легенды о Поле Брэге”.
Оказывается- все легенды о Поле Брэге, о его возрасте и романтической кончине в море- миф, а , лучше сказать- просто ложь.
В выпуске №107 он сравнивает методы, предложенные Полем Брэгом, отечественными успешными системами оздоровления Малахова и Норбекова и подробно объясняет их плюсы и минусы.
Так как мой сайт посвящён теме здоровья- то ко мне приходят вопросы от моих подписчиков, очень много вопросов связаны с болями в спине, пояснице.
Не откажу себе в удовольствии привести рецепт от межпозвонковой грыжи или протрузии, который привёл Фалеев в выпуске №84 рассыки:
“Отрывок из письма Алексея Дюльдина, который тоже имел такую же проблему со спиной.
Вот что он пишет: “могу сказать, что реально мне стало помогать упражнение, при котором надо ноги под прямым углом к туловищу в положении лёжа двигать плотно сжатыми слева направо и назад, от пола до пола. Плюс ещё одно упражнение, я его делаю раз неделю где-то, мне хватает: лечь на пол возле косяка двери на спину так, чтобы одна нога “ушла” в проём, а другая оперлась на косяк пяткой, обе держать прямыми. Застыть в том положении, когда бицепс бедра (задняя часть бедра – это ведь бицепс?) натянут и слегка болит. Продержать минуту, боль уходит, чуть-чуть, сантиметров 10 подвинуться, повторить. Я так делаю, пока нога не вытягивается полностью вдоль косяка. Кому-то этого будет мало, если решит попробовать, но мне с моими болями в пояснице стало заметно легче. Они практически ушли полностью.“
Конец цитаты.
И это только несколько выпусков его рассылки.
Формат статьи не предусматривает обзор всех публикаций.
Но я ему и его выводам не просто доверяю, я – верю, даже можно сказать уже- что это не просто вера- а уверенность.
Все его выводы- подкреплены логикой и наукой.
Писать можно о нём и его философии очень долго, но лучше прочитать собственными глазами хотя бы некоторые выпуски его рассылок.
Надеюсь, Вы тоже получите истинное удовольствие от чтения.
Все выпуски его рассылок находятся здесь:
http://old.subscribe.ru/catalog/sport.news.telo
Перейдя по ссылке- Вы увидите все выпуски рассылок Фалеева. Найдите нужный Вам номер выпуска и нажмите на наименование- откроется статья.
Понравилась статья? Оставьте свой комментарий. Мне очень важно Ваше мнение.
Если Вам понравился сайт, Вы нашли в нём что-то для себя интересное, применили и получили результат –И ВЫ ХОТИТЕ ЖИТЬ В ПОТОКЕ БЛАГОДАРНОСТИ, поддержите сайт, отправив любую сумму на Яндекс-Деньги кошелёк № 410011662319725
Поделитесь статьёй с друзьями:
